Puedes ver una gran máquina con marco llamada Smith Machine cuando vayas al gimnasio. Puede parecer un poco intimidante al principio, pero en realidad es bastante útil para realizar movimientos como sentadilla en estante .
Las sentadillas son excelentes para fortalecer tus piernas. Usa la Máquina de Smith para Sentadillas Asistidas. Pero antes de comenzar, aprender a realizarlas correctamente es clave. Aquí tienes una guía para empezar:
Press de piernas/Sentadilla con Máquina de Smith (475 libras). Cuando haces sentadillas, usas músculos en tus piernas como los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. El Especializado mejor estante de sentadillas para gimnasio en casa es que cuanto más pesado sea el peso al que te enfrentas en la sentadilla, más trabajo tienen que hacer estos músculos suaves. Puede ayudarte a correr más rápido, saltar más verticalmente e incluso subir escaleras con más facilidad.
Esto se debe a que cuando estás haciendo sentadillas con la Máquina de Smith de WRM Fitness, descubrirás que la barra está conectada a una vía. Esto ayuda a mantener el equilibrio y una buena forma. La estantería de sentadillas para el hogar es ajustable a diferentes alturas, por lo que puedes determinar cuál es el punto de partida más adecuado para ti.
La próxima vez que estés en el gimnasio, no tengas miedo de intentar la sentadilla en la máquina Smith de WRM Fitness. Es un excelente método para fortalecer tus piernas y mejorar tu condición física en general. ¡Pronto estarás haciendo sentadillas como el profesional que eres!
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