বক্ষদেশ অভ্যাস জিম যন্ত্র

বক্ষদেশে দৃঢ় মাংসপেশি থাকা বিভিন্ন কাজের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জিম মেশিন: জিমের মেশিনের মাধ্যমে আপনার বক্ষদেশ বাড়ানোর একটি উপায়। জিমে ট্রেডমিল এবং অন্যান্য মেশিন আছে যা আপনার বদন বাড়ানোর জন্য সাহায্য করে। এখানে কিছু শ্রেষ্ঠ বক্ষদেশের ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি জিমের মেশিনে করতে পারেন।

একটি চেস্ট প্রেস মেশিন পেক্টোরাল (চেস্ট) মাস্কেল গড়ার জন্যও কার্যকর। এটি হ্যান্ডেল বাইরে ঠেলার মাধ্যমে আপনার চেস্টকে শক্তিশালী করে। চেস্ট ফ্লাই মেশিন হল আরেকটি মেশিন যা শক্তিশালী পেক্স তৈরি করতে সাহায্য করে। এই মেশিনটি আপনাকে আলিঙ্গনের মতো হাত দুটোকে একত্রিত করতে বলে, যা চেস্ট মাস্কেলকে লক্ষ্য করে।