Спинъри и стационарни велосипеди: Противоположности и недостатъци

Разлики между спинера и фитнес велосипеда

Спинърите са предназначени за енергично каране много подобно на това, което ще изпитате в клас по колоездене. Те имат по-тежък флайн, така че усещането на педал е по-близо до това на истински велосипед. велотренинг , обаче, са по-прости и обикновено се срещат в фитнес залата или дома като опция за обща кардио тренировка.

СПОРВЕДЕНИЕ НА ПРОТЕСИЯТА И ПРОТЕСИЯТА НА ПРЕВЕТЕЩИТЕ КОЛЕЦИ И НА СТИЦИОНАРНИТЕ КОЛЕЦИ

Някои спинери са заменили традиционните стационарни лежална велосипедна машина поставят силен тренировъчен процес в сравнение с стационарните велосипеди. Те са идеални за изграждане на физическа сила и издръжливост и могат да ви помогнат да изгарите хиляди калории, ако поддържате високо ниво на интензивност с течение на времето. Но колелата на въртящите се велосипеди са по-тежки и съпротивлението по-непрекъснато, което означава, че въртящите се велосипеди могат да бъдат по-трудни за начинаещи и не се движат толкова свободно, колкото стационарният велосипед.

Междувременно, стационарните велосипеди са по-лесни за ползване, подходящи за хора от всички нива на физическа подготовка. Те ни дават тренировка с ниско въздействие, която е по-нежна за ставите, което е чудесно за всеки с наранявания или проблеми с подвижността. Това означава, че обикновените стационарни велосипеди може да нямат същата интензивност като въртящите се велосипеди.

Как да изберем подходяща алтернатива за велосипедния спорт в закрито за целите си за фитнес

Когато избирате между велосипед за тренировки отговорът лежи в целите ти за фитнес. Ако търсите енергична тренировка, която да ви предизвика до максимум, тогава може да откриете, че най-добрият спинингов велосипед е перфектният избор. От друга страна, ако искате по-лека тренировка, която можете да правите по-често без прекомерна болка, може би е най-добре да използвате стационарен велосипед.

Откривам бруталните възможности на въртящите се велосипеди

Велосипедите са известни с високата си интензивност. С регулируемо съпротивление, височина на седалката и ръководството, които могат да бъдат повдигнати или свалени, и възможността да се изправиш и да педалираш, въртящите се велосипеди могат да ти дадат необходимото тласък за тежка тренировка. Разбира се, класът по спининг може да бъде среда с висока енергия, която помага да останеш мотивиран и предотвратява скуката по време на тренировката.