Əgər potensial fitness sevginizsiniz, yerli bisiklet işıqlandırması fit olmaq və formasını saxlamaq üçün mühitlər müthiş təchizatdır. Siz sadəcə xaricdən daxilə keçirsiniz, onlar regular bisikletlər kimi dir. Amma əgər yağmur yağsa və ya xaricdə çox sıx olsun, bisiklet sürmək çətin ola bilər. Daxili bir fitnes bisikleti sizə hava şəraitindən asılı olmayaraq aktiv qalmaq imkanı verir. Bu məqalə, yerli fitnes bisikletindən istifadə etmənin üstünlüklərini və evinizdəki rahatlıqlarda fitness hədəflərinizi necə başa çatdıra biləcəyinizi göstərir.
Yerli fitnes bisikletləri sizi hərəkət edir və qalbinizi işlədir. Onlar, xaricdə aktiv olmaq istəmədən aktiv olmaq istəyən uşaqlar və yetkilər üçün yaxşıdır. Yerli bir fitnes bisikletindən istifadə edərək, sən sadəcə zövqli və çətinlikdən asılı olmayaraq təlim edirsin! Əgər bir yerli fitnes bisikletində sürərsinizsə, direksiyon səviyyəsini daha çətin və ya asan etmək üçün dəyişdirə bilərsiniz. Bu da deməkdir ki, təliminizi istədiyiniz qədər çətin edə bilərsiniz. Bisiklet ekranına baxaraq da nə qədər yol keçirdiyinizi və neçə kalori söndürdüyünüzü yoxlaya bilərsiniz.
Evde vurğun bisikletindən istifadə etmək çox sadə və rahatdır. Onu sabah, gündüz və ya axşam sürə bilərsiniz. Regular bisikletdən fərqli olaraq, trafik ilə ürəklənməyibiz və sokağı keçməyibiz. Yalnız oturun və pedalı çevirin; hərəkətə başlayırsınız! Yerli vurğun bisikletləri, təlim edirken TV izləmək və ya musiqi dinləmək üçün müthişdir. Kitab oxumaq və ya sürərkən öyrənmək olar. D'Adamo deyir ki, bu, günlük həyatınıza təlim əlavə etmək üçün xüsusi vaxt ayırmadan asan edir.
Bu ilə birlikdə, kalori söndürəcəksiniz və ən yaxşı şəkildə kasınızı inşa edəcəksiniz, bu da sürüşün ən böyük üstünlüklərindən biridir. statiki bisiket işıqlandırması pedallara basmaq atəşinizin yüksəlmesini təmin edir və kalori yakma və kilo endirmə hədəflərinizə kömək edir. Bu, bədənınızın ayak müsküllərini gücləndirərək onları daha qalx ve formda edir. Pedalları daha sürətli döndürün və ya bisikletin müəssəsəsini artırın və daha yaxşı bir iş-out əldə edin. Bu sizə daha çox yaqı qazandırmaq və daha çox müskül əldə etməyə imkan verir. Və daha çox müskül adi işləri kimi koşmaq, sıçramaq və spor oynamaq kimi şeyləri asanlaşdırır.
Statik bir sports bisikleti ilə uzlaşıdan əvvəl fitness hədəflərinizi əldə etmək olar. Siz kilo endirmək istəyirsiz, formada olmaq istəyirsiz və ya sadəcə dayanıqlılığınıza əlavə etmək istəyirsiz, Exercise Bike fantastik bir təlim növüdür. Bu, aşağı vəziyyətli təlimdir, beləliklə bu, mühafizələriniz üçün yumşaqdır və bu da onu fitness səviyyələriniz nə olursa olsun hər kəs üçün ideal edir. Hədəflər təyin edə bilərsiniz, misal üçün, müəyyən bir vaxt üçün və ya yaqılanmış kalorilərə görə səyahət edin. Sadəcə bisikletin ekranına bir göz atın və obyektivlərinizə ne qədər yaxındığınızı görün və davam edin və motivasiya ilə dolun.
Bu, sizin işləyisinizdəki üslubu dəyişdirir — ev işləyisində stansiyonar bir bisiklet əlavə edərək. Əvvəllər bisiklet istifadə etmək üçün gimnastika salonu və ya park axtarmağınız lazımdı, indi isə bunu evdə edə bilərsiniz. Bu, havaşız günlərdə də aktiv və formada qalmağınıza imkan verir. Stansiyonar bisiklet və digər işləyilərlə əvəz-əvəzlik edərək işləyisində cəhdliliyi artırın. Belki dushənbə günü bisikleti sürürsüüz, çərşənbə axşamı jogu edirsiz və cümə günü sirtə gedirsiz. Bu cəhdlilik, işləyislərinizi məşq və maraqlı edir və özünüzdə nəzarətdən asılı olmayan bir çox faktor yaradır ki, bu da daha çox işləyə bilməyinizə kömək edir.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
