Boru xətləri inşa etmək ev üçün fitnes bisiketi evindən çıxmadan saxlamaq və yaxşı sağlamlığı qorumaq çox xoş ola bilər. Bir az kreativlik və sadə nusrətlər ilə özünüzə uyğun təlim sahəsi yarada bilərsiniz. Və WRM Fitness sizə öz ev jyminizin yaradılmasına kömək edir!
Ev məscidini arzufa uyğunluqla yaradmağın ilk addımı, əsasların ən yaxşı olduğunun xatırlanmasıdır. Sadəcə evinizə baxın və boş otaq, istifadə olunmayan yer və ya iş outaqlığı kimi istifadə edə biləcəyiniz adamış bir köhnənin olub-olmadığını yoxlayın. Bu, yatağınızın köhnəsi, garajinin bir hissəsi və ya otaq otağının kiçik bir sahəsi ola bilər. İdeal yeri aldıqdan sonra, kreativ olmaq vaxtıdır!
Boş otağını təlimat otağına çevirmək üçün əvvəlcə orada olan çirkləri toplayın və texnikalarınız üçün yer yaradın. Dərslərə hazırlaşanızı təmin etmək üçün divarlara qalib rəng seçin. Mötəvəkkil olunan posterlər və şəkillər ilə də otağınızı güclü edə bilərsiniz. Yaxşı işıq da vacibdir, bu səbəbdən otağınız ılıq və xoşgəldin hissini yaradır.
Motivasiyadan uzaklaşma asandır, amma pozitiv fikirlərlə fitness hədəflərinizi başa çatdırmağa davam edə bilərsiniz. Təlim planı hazırlayın və ona ən yaxşı şəkildə uyğun olmaya çalışın. Sizə uyğun gələn bir şəxs tapın ki, birlikdə təlimat verilsin. Təlimlərin növünü dəyişdirin ki, yalnız təlim növləri dəyişsin. Və ən vacib olan şey, gövdənizə dinləmək və ehtiyacınız olduğu zaman ara verməkdir.
Əgər evdəki jyminizi qurarsınızsa ev jym ayak maşını , onda bir neçə əsaslı ev jym aksesuarına ehtiyacınız olacaq. Qüvvə təlimləri üçün, halter və ya mənfiyyət bandları ala bilərsiniz. Yoga mati uzlaşdırma və yer işıqları üçün çox yaxşıdır. Balans təlimləri üçün stabilizasiya topu da almaq istəbilərsiniz. Mekanınız varsa, joqinqa və ya stasionar bisiklet kardio təlimlərinizin sağlam olduğunu təmin edir.
Əgər çox fazla yeriniz yoxdursa, endişə etməyin. Hələ də kiçik amma yaxşı işləyən bir jym yarada bilərsiniz. İki funksiya yerinə yetirən və təlim etmədiyiniz zaman yanından söndürülə bilən texnikaları axtarın. Bu, formaları daha yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün fikirləşdirilə bilər.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
