Fietsry indoors sou ook 'n leuke manier wees om in vorm te kom – sonder om die huis te verlaat. WRM Fitness bied verskeie statiese fietsers aan wat seker sal stel dat jy die hele jaar lank gesond en fit kan bly. Latons begin met indoor fietserij en ontdek hoe dit jou liggaam en gees kan voordeel!
Jy gebruik verskeie spiere wanneer jy op 'n statiese fiets ry. Jou bene, agterste en buikspiere sal 'n wonderlike workout kry van al die pedaling. Jy kan verskillende spiergroepe doelstel en jouself tot groter veerkragtigheid dryf deur vinniger te ry of die weerstand op te draai. Regulêre ry kan jou sterker maak, jou laat langer ry en jou oor algemeen beter laat voel.
Met WRM Fitness fietse is dit eenvoudig om 'n fietsoefening na die huis te bring. Eerstens, stel die stoel in waar jy net 'n klein bietjie buig wanneer jy pedaal. Jy wil ook verseker wees dat die handvatte opgehef word sodat jou rug en skouers nie in gevaar is nie. Maak 'n speellys of video saam wat jy geniet terwyl jy oefen. So probeer dan drie keer per week te ry as jy kan om veeltalige gesondheidsvoordele te ervaar.
Binne-stasioneer fietsry is 'n veilige aktiwiteit wat nie so taai op jou gewrigte is soos hardloop of spring. Dit maak dit 'n ideale opsie vir mense van alle ouderdomme, van kinders tot ouderdommelinge. Of jy hoop om gewig te verloor, jou hart gesonder te maak of net in vorm te bly, fietsry is 'n uitstekende opsie. As jy dit reg doen, kan jy fiets sonder om sowat soveel skade aan jou gewrigte te berokken.
As jy meer kaloriewe wil verbrand en die intensiteit van jou oefening wil verhoog, oorweeg dan om 'n fietsklas by te woon. WRM Fitness bied ook aanlyn klasse aangebied deur ervare oefenlers wat jou deur moeilike oefeninge, heuwels en vinnige pedaling kan lei. Hierdie klasse is nie ontwerp om jou met die universum te herbalanseer nie; hulle is bedoel om jou te laat sweer terwyl jou hart klop met kaloriewe in die vizier. Oefen saam met ander kan help om jou gemotiveer en gefokus te hou op jou fitteheiddoelwitte.
Een van die mees voordelige dinge oor binnelandse fitnessfiets is dat dit jou hart laat werk. Wanneer jy pedaal, klop jou hart vinniger, en jou bloed vloei beter, wat jou hart en longe sterker maak. Deur jou sewentigste kan reguliere fietserij help om jou hart 'n dekade jonger te maak. Jy kan langer ry en jou hartgesondheid verbeter deur fietserij in jou rouetine op te neem.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
