Spining velosipedlari va oddiy trening velosipedlari orasidagi farq

Spin velosipedlari bir necha asosiy yo'nalishda oddiy trening uchun ishlatiladigan velosipedlardan farqlanadi. Ikkita turdagi velosipedlar dizayn va foydalanish jihatidan qanday farqlanishi haqida ko'rib chiqamiz.

Spin velosipedlari va oddiy trening uchun ishlatiladigan velosipedlar orasidagi farq

Spin velosipedlari flywheeli nisbatan og'irroq va ramka rostga qaraganda qo'lga kelsa ham, shu sababli siz spin darsliklari kabi intenziv treninglar olib borishingiz mumkin. Oddiy trening uchun ishlatiladigan velosipedlar professional versiyadan ko'ra eng kamchalikroq va kichikroq ekanligi sababli ular uyda foydalanish uchun ideal hisoblanadi.

Spinning velosiped sizga o'zgaruvchan hayot yo'li yordamida umuman bo'lgan har qanday turdagi regular trening velosipedidan ko'proq foyda beradi. Spin klasslari umuman tez velosiped yo'lasi jarayonlarining asosida tashkil etilgan va shu narsa sizni juda ko'p narsaga solib qo'yaveradi. Standard Sport bisikleti eng yaxshi boshlang'ichlar uchun va kamida bir narsa kam intensiv bo'lishini istagan boshqa odamlar uchun yaxshi tajriba beradi.

Agar siz boshqalar bilan birgalikda ishlayotgan bo'lsangiz, spin klasslari sizga guruhda mashg'ulot o'tkazishga imkon beradi, bunda dars ustozi sizga qanday qilish kerakligini ko'rsatadi. Bu ko'plab odamlarga qiziqarli va zamonaviy bo'lishi mumkin. Uyingizda oddiy trening velosipedi bilan, siz har qanday vaqt mashg'ulot olib borishingiz mumkin, tashqi orqali chiqmasdan.

Spin velosipedlari va trening velosipedlari ham shu jihatdan badatingizning turli sirtmalariga ishlov beradi. Faqat shu emas, Spinning bisikleti shuningdek belgilaringiz va markazingiz uchun yaxshi, shuningdek kalpingiz uchun ham yaxshi. Oddiy trening velosipedi pastki badatingizning sirtmalarini ishlab chiqarish uchun eng yaxshi, masalan, quadriceps va hamstrings. Ikki turdagi velosipedlardan foydalanish sizga butun badatingiz uchun foydali bo'ladigan mashg'ulot rejimini yaratishga imkon beradi.

Narx. Umumiyda, Ayqlantirish bisikleti obiy trening bisikletidan qimmatroq. Ammo, agar spin darslarining joyini uyda kuchli trening bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz, shu qo'shimcha pul foydali bo'lishi mumkin. Obyektdagi trening bisikletlari esa uyda trening olishni xohlaganlar uchun arzon variant hisoblanadi va bankni yig'iltsa ham bo'ladi.

Xulosa

Qisqacha aytganda, har bir ayqlantirish va obiy trening bisikletlari maxsus xususiyatlarga ega. Ammo sizning boshqa fitness maqsadlaringizga qarab, biri siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin. Zommak yoki uyda obiy trening bisikleti, sizni sog'lom saqlashda ko'plab tanlovlarning borligiga nazar yetkazamiz. WRM Fitness bilan davom eting va harakatdan boshlang.