اسپن بائیکس اور عام ورزشی بائیکس کے درمیان فرق

اسپن بائیکس عام تمارین بائیکس سے کچھ اہم علاقوں میں مختلف ہوتے ہیں۔ چلو یہ دیکھتے ہیں کہ یہ دونوں قسم کے سائیکل ڈیزائن اور استعمال میں کس طرح مختلف ہیں۔

اسپن بائیکس اور عام تمارین بائیکس کے درمیان فرق

اسپن بائیکس کا فلائی وھیل کافی زیادہ وزن والا ہوتا ہے اور فریم مضبوط ہوتا ہے۔ اس طرح آپ مکث تمارین جیسے اسپن کلاس میں لگا سکتے ہیں۔ عام تمارین بائیکس پرو فیشنل ورژن کے مقابلے میں کافی ہلکے اور چھوٹے ہوتے ہیں، لہذا ان کا گھر پر استعمال مناسب ہوتا ہے۔

اسپننگ بائیک وہ ہے جو آپ کو سادہ تمارین بائیکس کی بجائے زیادہ فائدہ دے گا۔ اسپن کلاسز معمولًا تیز سائیکلنگ رoutines پر مبنی ہوتے ہیں جو آپ کو بہت مجبور کرتے ہیں۔ معیاری ایکسrcайs بائیک ایک نرم تجربہ فراہم کرتی ہیں جو شروعاتیوں اور وہ شخصوں کے لئے بہتر ہوتی ہیں جو کم شدید کچھ چاہتے ہیں۔

اگر آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ تمارین کرنے سے منسلک ہوتے ہیں، تو اسپن کلاسز آپ کو گروپ میں تمارین کرنے کی اجازت دیں گی، جہاں ایک انسترکٹر آپ کو بتائے گا کہ کیا کرنا ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لئے مشوقانہ اور خوشگوار ہوسکتا ہے۔ اپنے گھر میں عام تمارین بائیک کے ساتھ، آپ کبھی بھی باہر نہ جاتے ہوئے تمارین کر سکتے ہیں۔

اسپن بائیک اور تمارین بائیک آپ کے جسم کے مختلف مúسcles کام کرتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، گھومنے والی موٹر سائیکل آپ کے پیرون اور کور کے لئے بھی اچھے ہیں، اور آپ کے دل کے لئے بھی۔ ایک عام تمارین بائیک پائینے جسم کے مúsles کے لئے بہتر ہے، جیسے آپ کے quadriceps اور hamstrings۔ دونوں قسم کے بائیک استعمال کرنے سے آپ کو ایک تمارین نظام بنانا ممکن ہوگا جو آپ کے پورے جسم کو فائدہ دے۔

قیمت۔ اوسط میں چرخہ بائیک عام طور پر رجولار گھماؤ والے بائیکس سے زیادہ مہنگے ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنے چرخہ کلاسز کو ایک شدید ورزش کے ذریعے چلنے کیلئے دھکیلنا چاہتے ہیں تو وہ اضافی نقدیہ قابلِ قبول ہو سکتی ہے۔ عام گھماؤ والے بائیکس وہ لوگوں کے لئے ایک معقول اختیار ہیں جو گھر پر ورزش کرنے کے لئے اپنا بانک توڑنے کے بغیر خواہش مند ہیں۔

نتیجہ

جوڑے میں، ہر ایک چرخہ بائیکس اور عام ورزشی بائیکس خاص خصوصیات اور فوائد کے ساتھ آتے ہیں۔ تاہم، آپ کے دیگر فٹنس مقاصد پر مبنی ہونے کے باوجود ایک آپ کے لئے بہتر ہو سکتا ہے۔ گیم کے پاس چرخہ کلاس یا گھر پر ایک عام ورزشی بائیکس، ورزش کے لئے کثیر اختیارات ہیں جو آپ کو سختی سے رکھتے ہیں۔ WRM فٹنس کے ساتھ اور حرکت کو جاری رکھیں۔