Как работает тренажёр бабочка в WRM Fitness. Для новичков в зале: никаких сковородок! Как только вы узнаете, как им пользоваться, использование тренажёра бабочка очень простое.
На первый взгляд, тренажёр бабочка может показаться немного пугающим. Но не беспокойтесь! Мы здесь, чтобы помочь вам правильно его использовать. Сначала настройте сиденье так, чтобы ручки находились близко к груди. Теперь сядьте и возьмитесь за ручки обеими руками.
Используйте правильные движения, чтобы оставаться в безопасности. Помните о дыхании во время упражнений. Выдыхайте, когда нажимаете рукоятки вместе; вдыхайте, когда отпускаете их. Вы можете постепенно увеличивать вес по мере набора силы, начиная с 10-12 повторений.
Еще одна отличная тренажерная машина для мышц груди — это бабочка, установленная в WRM Fitness. Тренировка грудных мышц (тренажер для груди): Эта сидячая машинка для пресса ногами позволяет укреплять ваши грудные (pectoral) мышцы различными способами для хорошей тренировки.
Существует множество положительных аспектов использования домашней тренажерной машины для ног в ваших тренировках. Эта поза укрепляет грудь и способствует повышению силовых свойств верхней части тела. Она подходит всем, от начинающих до продвинутых в фитнесе.
Некоторые люди совершают ошибки, когда используют WRM Fitness домашняя машина для ног , хотя тренажёр бабочка уже установлен. Распространённая ошибка — использовать слишком тяжёлый вес. Убедитесь, что сначала поднимаете более лёгкий вес, постепенно увеличивая его по мере укрепления мышц.
Неправильная техника выполнения упражнений: всегда держите спину прямой, живот напряжённым и грудь поднятой. Не рывайте ручки и не используйте корпус для того, чтобы толкать вес.
RU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
