A face bicicletă pe interior ar fi și o modalitate amuzantă de a te aduce în formă - fără să părăsești casa. WRM Fitness oferă mai multe biciclete statice care te vor ajuta să rămâi în formă și sănătos tot anul. Hai să ne îndreptăm spre ciclismul indoor și să descoperim cum poate să beneficieze corpul și mintea ta!
Muncești mai multe grupuri musculare când te duci pe o bicicletă statică. Muschii picioarelor, ale fundului și ai stomacului vor avea o muncă fantastică din cauza pedalerii. Poți să ție la țintă diferite grupuri musculare și să te provoci să devii tot mai fit prin accelerare sau creșterea rezistenței. Ciclul regulat te poate face mai puternic, să te menții pe drum mai mult timp și, în general, să te simți mai bine.
Cu bicicletele WRM Fitness, este simplu să-ți duci rutina de ciclism acasă. În primul rând, poziționează scaunul astfel încât când pedali, genunchii să fie ochiți doar puțin. Vezi să te asiguri că manetourile sunt ridicate astfel încât spatele și umerii să nu fie expuși la riscuri. Pune împreună o listă de redifuziuni sau un video de urmărit pe care îl appreciezi în timp ce te antrenezi. Așadar, încearcă să cicliți de trei ori pe săptămână dacă este posibil pentru a observa beneficii legate de fitness și sănătate.
Ciclismul staționar în interior este o activitate sigură care nu e agresivă pentru articulațiile voastre, spre deosebire de alergat sau sări. Acest lucru îl face o opțiune ideală pentru persoane din toate vârstele, de la copii până la bătrâni. Indiferent dacă doriți să pierdeți greutate, să faceți inimă mai sănătoasă sau doar să mențineți forma, ciclismul este o alegere excelentă. Când o faceți corect, puteți să cicliștiți fără a provoca atât de mult dăunarea articulațiilor.
Dacă doriți să acumulați mai multe caloriile și să creșteți intensitatea antrenamentului, considerați să participați la un curs de ciclism. WRM Fitness oferă de asemenea clase online conduse de antrenori experimentați care vă pot ghida prin antrenamente dificile, dealuri și pedali rapidi. Acestea nu sunt clase concepute pentru a vă reechilibra cu universul; ele sunt destinate să vă concentrați pe obiective, pompuind inima cu privirea fixată pe calorii. Să vă exercitați cu alții vă poate ajuta să rămâneți motivați și concentrat pe obiectivele de fitness.
Una dintre cele mai avantajoase lucruri despre bicicletă de fitness interioară este că muncește inima ta. Când pedalezi, inima ta bate mai repede, iar sângele circulă mai bine, consolidând inima și plămânii. Până în anii 70 de viață, ciclismul regulat poate să facă inima ta să arate cu o deceniu mai tânără. Poți călca mai mult și să îmbunătățești sănătatea inimii prin includerea ciclismului în rutina ta.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
