Este esențial să te menții în formă și să te ții sănătos, iar ce mai bun mod de a te antrena fără a trebui să vizitezi un centru sportiv decât cu un centru sportiv acasă. WRM Fitness oferă o varietate largă de echipamente pentru centru sportiv acasă, pentru a te ține activ și în formă în confortul casei tale. Iată unele elemente esențiale ale centrului sportiv de casă, urmate de cum să creezi un spațiu care să-ți dea dorința de a te antrena în salon.
Teren Yoga: Un teren de yoga este o necesitate absolută pentru fiecare centru sportiv de casă. Te permite să practici yoga, să te întinzi sau să faci antrenamente într-un mod sigur. Un teren moale protejează articulațiile tale în timp ce te exerciți.
Alegeți Echipamentele Potrivite: Dacă spațiul dumneavoastră este limitat, selectați articole precum benzi de rezistență sau haltere ajustabile. Puteți realiza un antrenament excellent chiar dacă nu aveți mult spațiu.
Designați un Loc de Antrenament: Alegeți un loc dedicat în casa voastră pentru a face exerciții fizice. Acesta ar putea fi într-o parte a salonului. S-ar putea să descoperiți că să vă antrenați într-un anumit loc vă ajută să vă concentrați și să mențineți energia în sus.
Rulou de Foam: Un rulou de foam nu numai că vă poate ajuta să vă strecurați, dar poate și să relaxați muschii strânși. Indiferent dacă îl folosiți înainte de antrenament pentru a îmbunătăți performanța sau după pentru a reduce probabilitatea durerosului muscular, cu siguranță veți simți mai bine și veți recupera puțin mai repede cu el.
Masa de alergat: Masa de alergat este cea mai comună mașină de cardio. Poți să te plimbi, să alergi ușor sau să alergi chiar în jurul casei. Te pune într-o formă mai bună și arde calorii.
Set Bande de Rezistență: Setul de bande de rezistență este ușor de folosit și este portabil. Ele vin în diferite niveluri de putere, așa că poți alege cât de mult ai nevoie să te antrenezi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
