Como funciona a máquina de borboleta na WRM Fitness. Para aqueles que são novos na academia: sem pânico! Uma vez que você saiba como usá-la, usar a máquina de borboleta é muito simples.
À primeira vista, a máquina de borboleta pode ser um pouco intimidadora. Mas não se preocupe! Estamos aqui para ajudá-lo a usá-la da maneira certa. Primeiro, ajuste o banco de modo que os guidões fiquem próximos ao peito. Agora sente-se e pegue os guidões com ambos os braços.
Use as manobras corretas para mantê-lo seguro. Lembre-se de respirar enquanto exercita. Exale ao pressionar os punhos juntos; inspire ao soltá-los. Você pode aumentar gradualmente o peso conforme ficar mais forte, começando com 10-12 repetições.
Outra ótima máquina de exercícios para seus músculos peitorais é a máquina de borboleta configurada no WRM Fitness. Treine Seu Peito (Máquina de Supino): Isso máquina de leg press sentado permite que você fortaleça seus músculos peitorais (peito) de várias maneiras para um bom treino.
Há muitas coisas positivas sobre incorporar o máquina de pernas para academia em casa aos seus treinos. Esta postura fortalece o peito e contribui para propriedades de força superiores do corpo superior. É bom para todos, desde iniciantes até avançados em fitness.
Alguns indivíduos fazem algumas coisas erradas quando utilizam o WRM Fitness máquina de pernas para casa , embora a máquina de borboleta esteja estabelecida. Um erro comum é usar um peso muito pesado. Certifique-se de levantar um peso mais leve primeiro e aumentá-lo gradualmente à medida que você fica mais forte.
Uso Incorreto da Forma Ao falar em exercícios, sempre mantenha as costas retas, a barriga contraída e o peito para cima. Não puxe os guidões ou use o corpo para empurrar o peso.
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