Jak działa maszynka motylkowa w WRM Fitness. Dla tych, którzy są nowi w siłowni: bez patelni! Gdy tylko będziesz wiedział, jak nią korzystać, użycie maszynki motylkowej jest bardzo proste.
W pierwszej chwili maszynka motylkowa może być trochę przerażająca. Ale nie martw się! Jesteśmy tu, aby pomóc ci jej prawidłowo używać. Najpierw dostosuj siedzenie tak, aby dźwignie były blisko klatki piersiowej. Teraz usiądź i złap dźwignie obiema rękami.
Używaj poprawnych ruchów, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. Pamiętaj, aby oddychać podczas ćwiczeń. Wydechuj, gdy naciskasz drążki razem; wdechuj, gdy je zwalniasz. Możesz stopniowo zwiększać ciężar w miarę jak stajesz się silniejszy, zaczynając od 10-12 powtórzeń.
Kolejnym świetnym urządzeniem do ćwiczeń dla mięśni klatki piersiowej jest maszyna motylkowa w WRM Fitness. Trening Twojej klatki piersiowej (Maszyna do Wyciskania): To maszyna do ciśnięcia nóg w siedzącej pozycji pozwala Ci wzmocnić mięśnie piersiowe (klatki piersiowej) na różne sposoby, zapewniając dobrą trening.
Istnieje wiele pozytywnych aspektów włączenia domowa maszyna do ćwiczeń dla nóg do swoich ćwiczeń. Ta pozycja wzmacnia klatkę piersiową i przyczynia się do zwiększenia siły górnej części ciała. Jest odpowiednia dla wszystkich, od początkujących do zaawansowanych trenujących.
Niektórzy ludzie popełniają pewne błędy, gdy korzystają z WRM Fitness maszyna do ćwiczeń nóg w domu , mimo że maszynka motylkowa jest już ustalona. Powszechnym pułapką jest używanie zbyt ciężkich wag. Upewnij się, że najpierw podnosisz lżejszą wagę i stopniowo ją zwiększaj, gdy stajesz się silniejszy.
Błędne wykorzystanie formy. Mówiąc o ćwiczeniach, zawsze trzymaj plecy proste, brzuch napięty i klatkę piersiową w górę. Nie rwij dźwigni ani nie używaj swojego ciała, aby pchać ciężary.
PL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
