Je kunt een grote frame-machine noemen Smith Machine zien als je naar de sportschool gaat. Die kan er misschien eerst een beetje intimiderend uitzien, maar het is eigenlijk heel nuttig om bewegingen zoals uit te voeren squat in rek .
Squats zijn uitstekend voor het opbouwen van kracht in je benen. Gebruik de Smith Machine voor Assisted Squats. Maar eerst, voordat je begint, leren hoe je ze correct moet uitvoeren is essentieel. Hier is een gids om je aan de slag te helpen:
Leg Press/Smith Machine Squat (475 lbs.) Wanneer je squats doet, gebruik je spieren in je benen zoals je quadriceps, hamstrings en billen. De gespecialiseerde beste squat rack voor thuisgym is hoe zwaarder je squats doet, des te meer moeten deze zijdezachte spieren werken. Het kan je helpen sneller te rennen, hoger te springen en zelfs gemakkelijker de trap op te lopen.
Dit komt doordat wanneer je squats doet met de Smith Machine van WRM Fitness, je merkt dat de stang verbonden is aan een rail. Dit helpt bij het behouden van evenwicht en juiste vorm. De thuissquat rack is ook op verschillende hoogtes aanpasbaar, zodat je kunt bepalen welke de meest geschikte startpositie voor je is.
Als je de volgende keer in de sportschool bent, aarzel dan niet om de WRM Fitness Smith Machine-squat te proberen. Het is een uitstekende methode om je benen sterker te maken en je algemene conditie te verbeteren. Voordat je het weet, squatten zoals de professional die je bent!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY