Hoe de butterfly machine werkt bij WRM Fitness. Voor hen die nieuw zijn in de sportschool: geen pannen! Als je eenmaal weet hoe je het moet gebruiken, is het gebruik van de butterfly machine erg eenvoudig.
Bij eerste gezicht kan de butterfly machine een beetje intimiderend zijn. Maar maak je geen zorgen! We zijn hier om je te helpen het op de juiste manier te gebruiken. Maak eerst de stoel instelbaar zodat de handvaten dicht bij de borst zitten. Ga nu zitten en pak de handvaten met beide armen.
Gebruik de juiste bewegingen om je veilig te houden. Denk eraan om te ademen tijdens het oefenen. Blaas uit wanneer je de handvaten samen drukt; zuig in wanneer je ze loslaat. Je kunt geleidelijk het gewicht verhogen naarmate je sterker wordt, beginnend met 10-12 herhalingen.
Een andere geweldige trainingsmachine voor je borstspieren is de butterfly machine bij WRM Fitness. Train Je Borst (Borstpersmachine): Dit zitplaats beenpersmachine laat je toe om je borstspieren (pectorals) op verschillende manieren te versterken voor een goede workout.
Er zijn veel positieve dingen aan het integreren van de thuis gym been machine in je trainingen. Deze houding versterkt de borst en draagt bij aan hogere kracht-eigenschappen van het bovenlichaam. Het is goed voor iedereen, van beginner tot gevorderde fitness.
Sommige mensen doen sommige dingen verkeerd wanneer ze de WRM Fitness gebruiken thuis beenmachine , hoewel de butterfly machine is vastgesteld. Een algemene valkuil is om te zwaar te gaan. Zorg ervoor dat je eerst een lichtere gewicht optilt en het geleidelijk verhoogt terwijl je sterker wordt.
Verkeerde vormgebruik Tegenover oefenen, hou altijd je rug recht, buik strak en borst omhoog. Trek de handvaten niet aan of gebruik je lichaam om de gewichten te duwen.
NL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
