Жакшылыкка жана сыгыштыкка сактоо өзгөчө маанилүү. Жимдикке барганыздагынан ал туратуу үчүн эң жакшы жол домдогу жимдик. WRM Fitness домдогу жимдик үстүндөгү көпчилүүкү экипировкасы бар, сизге уйдагы жакшында жакшылап, жакшылыкка ээ болушуңузга көмектесет. Ошентайда, домдогу жимдик үчүн керек элементтер жана жакшылап чыгуу үчүн кеңештүү килимди жасоо тууралуу мәліметтер берилген.
Йога жумушу: Йога жумушу домдогу жимдик үчүн керек элемент. Андан физикалык жарышыңызды оюн алуу үчүн йога, кеңештүү немесе жарышыңызды тез-жоготтуу түрдө колдонуу мүмкүн. Түсүк жумушу сиздин бириктириңизди коргошуу үчүн көмектесет.
Тоогу тарабын тандоо: Егер араныңыз чечек болсо, резистенциялык бендлер немесе көбөйтүлүшүүчү дамбелдер кабылдаңыз. Көп ара көздөгүнө байланыштуу эле, сиз ушул аралыкта жакшы тренировка жаса албыз.
Тренировка жерин белгилоо: Уяңыңызда тренировка үчүн аралык белгиlegen. Ошентип, бул жерде тренировка жасоогоңуз сизге фокустуу болушу менен жана ант көчүн сактоо үчүн жардам берет.
Поролук роллер: Поролук роллер сизге кеңеш берүү үчүн колдонулат, ал экинчи жактан чектешик мыскелерди шыныктап берет. Сиз ушул роллери тренировканыздын алдынан колдонсоңуз эң жакшы натыйжаны алууга жардам берет, же соңондо колдонсоңуз тууралуу болгон жакшылыктан ташууда жардам берет.
Беговий жол Беговий жол эң чоң кардио аппарат. Уйдагы жакшында башкарууга болот. Анын көмүмен сиз жакшылап, топтогу менен жана жарыгып калорияларды жокко алат.
Күч бандтарынинг жибеки: Күч бандтарынинг жибеки колдонууу ыртыма жана убакытта сузубуза мүмкүн. Алар түрлү деңгээлдерде келген, сонунан сиз өзүңүздүк жарышыңыз үчүн керек деңгээлди таандыгыңыз керек.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
