Ველოსიპედის მომზადება შიმებში ასევე იქნება სასიამოვნო გზა ფორმის მომზადებაზე — გარემოდან გარდა. WRM Fitness გთავაზობს რამდენიმე სტაციონარულ ველოსიპედს, რომლებიც გარანტირებულია, რომ შეგიძლია დარჩეთ ჯანმრთელი და ჯანმრთელი მთელი წელი. მოგვიანებით შიმებში ველოსიპედის მომზადებაში და ნახოთ, როგორ შეიძლება გამოვიყენოთ თქვენი სხეული და გონება!
Რადგან მოხატავთ სტაციონარულ ველოსიპედზე, ამუშავებთ რამდენიმე კუნძულს. თქვენს ფეხებს, ქვედა ნაწილს და ბარტყელს მიეცით საკმარისი ვარჯიში ყველა ხატვის გამო. შეგიძლიათ განსაზღვროთ განსხვავებული კუნძულთა ჯგუფები და გადააჭარბოთ თავი უფრო დიდი ფიტნესის მიმართულებით, უფრო სწრაფად ხატვის ან რეზისტენციის გაზრდით. რეგულარული მოხატვა შეგიძლია გახდეს თქვენ ძლიერი, განაგრძოთ მოხატვა უფრო გრძელად და ზოგადად გახდეთ უკეთ გარეშე.
WRM Fitness ველოსიპედების გამოყენებით ძალიან მარტივად შეგიძლიათ ველოსიპედის რეჟიმი მასწავლებლის სახლში გადააქვთ. ჯერ დაასახეთ სიდი, ისე რომ როცა ხართ პედალებზე, თქვენი ღვთიანები ცოტა გამრუდდება. ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ხელმძღვანელები არის ასახლებული, რათა თქვენი მუხლი და სახლი არ იყოს რისკში. დააკავშირეთ პლეილისტი ან ვიდეო, რომელიც მოგეწონებათ, როგორც სასურველი სამუშაო დროის გარეშე. ამიტომ სცადეთ წარადგინოთ ველოსიპედი სათatron კვირაში, თუ შეგიძლიათ, რათა ნახოთ ფიტნესისა და ჯანმრთელობის სასურველი შედეგები.
Შიდა სტაციონარული ველოსიპედირება ამაღლებული აქტივობაა, რომელიც არ არის გამძალებული თქვენს კავშირზე, როგორც ბირთვი ან წყვეტა. ეს ხდის მას იდეალურ ვარიანტს ყველა ასაკის ადამიანთათვის, იდან ბავშვების მდე ძველგანების. მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ წონის გამოკლება, გულის ჯანმრთელი გახდენა ან მხოლოდ ფორმაში დარჩენა, ველოსიპედირება არის სასურველი ვარიანტი. როდესაც ამაღლებთ სწორად, შეგიძლიათ ველოსიპედირება გააკეთოთ ისე, რომ კავშირებზე ნაკლები დამატებითი დაზიანება არ იქნება.
Თუ გსურთ მეტი კალორიების გამოყენება და სავარჯიშო ინტენსივობის ამაღლება, განიხილეთ ველოსიპედის კლასის წარმოება. WRM Fitness-მა ასევე წინააღმდეგება ინტერნეტ კლასებს, რომლებიც განათლებული ტრენერები ასწრებენ, რომლებიც განათებენ თქვენ რთულ სავარჯიშოებზე, წინააღმდეგებზე და სწრაფ პედალების დროს. ეს არ არის კლასები, რომლებიც განახლებენ თქვენ სამყაროთან; ისინი შეიცავენ ინტენსიურ სავარჯიშოებს, რომლებიც გაუმჯობებენ თქვენს გულს და გამოწვევენ კალორიების გამოყენებას. სხვებთან ერთად სავარჯიშო შეიძლება დაგეხმაროს მოტივაციის და ფიტნეს მიზნების შესრულებისთვის.
Ერთ-ერთი ყველაზე განსაკუთრებული რამე არის შიდა ფიტნეს ველოსიპედი ის, რომ ამუშავებს თქვენს გულს. როდესაც ხატავთ, თქვენი გული უფრო სწრაფად დაკრძალებულია, და თქვენი სითხი უკეთ წინააღმდეგობს, რაც ხდის თქვენს გულს და ფერდობს უსილეს ძლიერს. 70-იანი წლებში, რეგულარული ველოსიპედის მომზადება შეგიძლია გახდეს თქვენი გული ათი წლით მოსული. შეგიძლია უფრო გრძელად მოხატოთ და გაუმჯობესთ თქვენი გულის ჯანმრთელობა, ჩათვალის ველოსიპედის მომზადება ჩვენს რეჟიმში.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
