スミスマシン深蹲トレーニング

ジムに行くと、スミスマシンと呼ばれる大きなフレームの機械を見ることができます。最初は少し怖く感じるかもしれませんが、実際には「ラックでのスクワット」などの動きを行うのに非常に便利です。 ラックでのスクワット .

スミスマシンを使った脚力の強化

深蹲は脚力を高めるのに優れています。アシスト深蹲にはスミスマシンを使用してください。ただし、始める前に正しいフォームを学ぶことが重要です。ここにガイドがあります：

正しいスミスマシン深蹲技術で成果を最大化

レッグプレス／スミスマシン深蹲 (475 lbs.) 深蹲を行うと、大腿四頭筋、ハムストリングス、臀部などの脚の筋肉が使われます。専用の 家庭用ジムに最適なスクワットラック スクワットするとき、重ければ重いほどこれらのなめらかな筋肉が働きます。それはあなたがより速く走り、より高くジャンプし、甚至階段を登るのも簡単になります。
スミスマシン深蹲エディション

これは、WRM Fitnessのスミスマシンでスクワットをしているときに、バーベルがレールに接続されていることに気づくでしょう。これにより、バランスと正しいフォームを保つのに役立ちます。 家庭用スクワットラック は、さまざまな高さに調整できるため、自分にとって最も適したスタートポイントを選択できます。
スミスマシン深蹲のメリット

次回ジムに行ったときは、WRM Fitnessスミスマシンでのスクワットに挑戦することを恐れないでください。それはあなたの脚を強化し、全体的なフィットネスを向上させる優れた方法です。すぐに、プロのようなスクワットができるようになるでしょう！