Come funziona la macchina a farfalla al WRM Fitness. Per chi frequenta la palestra per la prima volta: nessuna padella! Una volta che sai come usarla, utilizzare la macchina a farfalla è molto semplice.
Al primo sguardo, la macchina farfalla può sembrare un po' intimidatoria. Ma non preoccuparti! Siamo qui per aiutarti a usarla nel modo giusto. Prima, regola la sella in modo tale che le maniglie siano vicine al petto. Ora siediti e afferra le maniglie con entrambe le braccia.
Usa le manovre corrette per restare al sicuro. Ricorda di respirare mentre fai esercizio. Espira quando premi i manubri insieme; inspira quando li rilasci. Puoi aumentare gradualmente il peso man mano che diventi più forte, iniziando con 10-12 ripetizioni.
Un'altra ottima macchina per gli esercizi dei muscoli del petto è la macchina del farfallinoposta a WRM Fitness. Allenamento del Petto (Macchina di Pressa Petto): Questo macchina per la pressa delle gambe seduta ti consente di fortificare i muscoli pectorali (del petto) in vari modi per un buon allenamento.
Ci sono molte cose positive nell'includere il macchina per gambe da palestra domestica nei tuoi allenamenti. Questa posizione rafforza il petto e contribuisce ad aumentare la forza dell'alto del corpo. È adatta a tutti, dai principianti agli appassionati di fitness avanzato.
Alcune persone commettono degli errori quando utilizzano il WRM Fitness macchina per gambe e glutei a casa , anche se la macchina a farfalla è già impostata. Un errore comune è usare un peso troppo pesante. Assicurati di sollevare prima un peso leggero e aumentarlo gradualmente man mano che diventi più forte.
Uso scorretto della tecnica. Parlando di esercizi, tieni sempre la schiena dritta, il ventre contratto e il petto in alto. Non tirare bruscamente le maniglie o usa il tuo corpo per spingere i pesi.
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