EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
Առաջին քայլերը գիտելու համար
Սկսնակներ. Նոր եք ֆիտնեսի և վարժությունների աշխարհում: Դա սարք է, որը կարող եք օգտագործել ձեր կրծքի, ուսերի և ձեռքերի մկանների ուժը մեծացնելու համար: Ամենալավ մասը: Շատ հեշտ է օգտագործելու: Թիթեռնաձև մեքենայի վրա նստելով, վերցրեք բռնակները և սեղմեք դրանք միասին ձեր կրծքի առջև: Սա շարժում է ձեր կրծքի և ձեռքերի մկանները և դրանք ամրացնում է: Երբ ավելի փորձառու եք դառնում, կարող եք մեքենայի վրա կշիռը մեծացնել կամ փոքրացնել՝ դիմադրությունը մեծացնելու կամ փոքրացնելու համար:
Թիթեռնաձև մեքենայի մեխանիզմների հասկացությունը
Այդ դեմքի մանրամաշին ունի հնարամիտ կառուցվածք, որը թույլ է տալիս հարթ և ապահով շարժումներ: Այդ մեքենայի մեջ տեղադրված թելերն ու անիվները թույլ են տալիս ձեռքերով սեղմելու և ձգելու ժամանակ կշիռն ու դիմադրությունը կարգավորել: Նույնը, ինչ ձեր անձնական մարզիչը կլինի, ով կօգնի ձեզ նորից վեր բարձրանալուն, ավելի երիտասարդ, ուժեղ և ավելի լավ ձևում լինելուն:
Բաթերֆլայ մեքենան որպես ունիվերսալ մեքենա ուժի վարժություններում
Կուրծքի, ուսերի և ձեռքերի վարժություններից բացի, Բաթերֆլայ մեքենան թույլ է տալիս ձեր հետին մկանները կառուցել և լարել: Ձեր Առևտրային վազքուղի մարմնի դիրքը փոխելով և բռնակները բռնելով՝ դուք կարող եք նպատակադրել տարբեր մկանային խմբեր և ստանալ ամբողջական մարմնի մարզում, զգալով ձեզ լավ և էներգիայով լցված:
Խորատներ և հնարներ լավագույն արդյունքների համար
Վարժությունների արդյունավետությունը առավելագույնի հասցնելու համար մանրամաշին , համոզվեք, որ խոր եք շնչում և կենտրոնանում եք ձեր ձևի վրա: Պահպանեք ձեր երկար ողնաշարը, թուլացրեք ձեր ուսերը և ակտիվացրեք ձեր կորիզը, մինչ սեղմում եք և ձգում եք բռնակները: Եղեք համբերատար, սկսեք ցածր դիմադրությամբ և ավելացրեք դիմադրություն, երբ ավելի ուժեղ դառնաք:
Վերջնահաշիվը՝ թիթեռնային մեքենան հիանալի միջոց է ավելի ուժեղ և առողջ լինելու համար: Այս մեկը պարզ, համարային նշանակության սարք է, որը կարող է օգնել ձեզ թիրախավորել մկանային խմբերի ամբողջ շրջանակի վրա և ամբողջ մարմնի վրա արագ վարժություններ անել: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ մարզասրահում լինեք, համոզվեք, որ փորձել եք թիթեռնային մեքենան և տեսեք հիանալի արդյունքները ձեր համար:
Հիշեք, WRM Fitness-ում մենք մեր գործը համարում ենք օգնել ձեզ հասնել ձեր մարզական նպատակներին և ապրել ձեր ամենաառողջ կյանքը: Շարունակեք ձեզ մղել, մնացեք դրական և ընդունեք ճանապարհը դեպի ավելի մարզված, երջանիկ ձեզ: