Az elliptikus edzők nagyszerűek az indoor edzéshez. Ezek egy speciális fajta gép, amely segít abban, hogy alakosak és erősek legyünk. Az elliptikus edző az öreges aerobic edzéseket és a kis hatású gyakorlatokat imitálja úgy, hogy karjaidat és lábaidat egy olyan előre-hátra mozdulatba zárja, amely hasonlít sétálásra vagy futásra. Olyan, mintha játékot játsznél, miközben edzel!
Az elliptikus edző előnyei. Egy fő előny a úszásra nézve az, hogy ennél az edzésnél könnyebben terhelődnek a csuklóid. Ez azt jelenti, hogy könnyebb terhe a térdedre, balszínedre és csuklóidra. Ez fontos, mert meg kell felelnünk testünknél, és gondoskodnunk róluk fiatal koromban. Pont úgy, mint ahogy elliptikus gép kardio edzés segít megerősíteni izmainkat is. Ellenpéldául a motorok és a fogaskerek, amelyek nem végzik testi változásokat működés közben, amikor karjainkat és lábainkat mozgatjuk a gépen, izmainknak keményen kell dolgozniuk a mozgás fenntartásához. Ez teszi lehetővé nekünk, hogy erősök és energiásak legyünk.
A kalóriák égetése az energiát jelenti, amit az eszünknek használunk fel. A kalóriaégés segít fenntartani a test egészséges súlyát. A WRM Fitness használata stamina in motion elliptikus edzőgép egy mód a kalóriák égetésére. Magas sebesség és folyamatos mozgás szükséges a kalóriák jól történő égetéséhez. Így megpróbálhatjuk a legjobban mozogni, anélkül, hogy túl sokáig teljesen megállnánk. Mindegyik étel olyan, mint egy verseny arra, hogy miennyit sikerül kalóriát égtetni!
Az elliptikus edző eszközön való munka maximális kihasználásához egy stratégia kell. Például elkezdhetsz 20 napra 20 perc gyakorlattal. Kipróbálhatod az intenzitás különböző fokait is, például a sebesség növelésével vagy a nehezenység bonyolultabbításával. És tudod, egy kicsit vicces lehet magadkal kipróbálni, és megnézni, ugyanazt az eredményt, amit egy adott időszakon belül elérhetsz! Mindig figyeld a tested jeleit, és ha szükséged van rá, tedd meg a szünetet.
Válassz különböző stílusok közül a WRM Fitness-nél elliptikus lépcső . Néhány zsenialitás tartalmaz, például szívverés-figyelőket és zenalejátszót. Néhány egyszerű és könnyen használható. A megfelelő kiválasztása fontos a fitnesscélok szempontjából. Ha inkább a kalóriaégésre szeretnél összpontosítani, akkor egy fokozatos ellenállási szintekkel rendelkező edzőt kell venned. Ha hosszú távú edzés a célod, talán inkább egy sokféle edzési programmal rendelkező eszközre leszel rá. Gondold át, hogy mit szeretnél elérni, és válassz egy olyan edzőt, amely felel meg a kritériumaidnak!
A szívünk egy pumpázó gép, amely a vért körbeviheti az egész testünkben. Tehát, a szívünk erős és egészséges maradnia kell. A WRM Fitness ellipszis edző használata az egyik legjobb módja annak, hogy a szívbiztosíték maradjon. Az ütemünk egy kicsit felgyorsulhat, amikor edzünk a gépen. Ez segít erősíteni a szív izmeit és növeli az ausztrálképességünket. Mintha a kardiovaskuláris rendszerünknek adnánk egy edzést ahhoz, hogy jól működjön!