Izgradnja vezbička bicikl za domaće koristenje domaće teretane može biti užitak i način da ostanete u obliku i održite dobro zdravlje bez ikada da napustite udobnost svoje kuće. S malo kreativnosti i nekoliko jednostavnih savjeta, možete izgraditi prostor za vježbanje koji stvarno radi za vas. I dopustite WRM Fitness da vam pomogne u misiji da imate sopstvenu domaću tereticu!
Prvi korak pri stvaranju domaće teretane s budžetom je da se zapamti da su osnove najbolje. Samo pogledajte oko kuće kako biste vidjeli imate li praznu sobu, nekorišteni prostor ili čak posve određenu kutiju koju možete koristiti kao vježbalni područje. Može biti kut u spavaćoj sobi, dio garaže ili taj maleni dio dvorane. Kada imate savršeno mjesto, vrijeme je da budete kreativni!
Kako bi ste pretvorili svoj slobodni sobu u vježbalnicu, prvo uredite bilo koji nepořadak i napravite prostor za opremu. Razmislite o malovanju zidova u jake boje koja će vas energizirati tijekom vježbanja. Možete također dodati neke zabavne plakate ili fotografije koje će vas motivirati. Dobra osvjetljenost također neophodna je, kako bi vaš prostor izgledao toplo i pozivno.
Lako je izgubiti motivaciju, ali s pozitivnim mišljenjem možete nastaviti i postići svoje fitness ciljeve. Napravite plan vježbanja i čim je moguće držite se njega. Tražite vježbalnog partnera da vam pomaže u vježbanju. Varirajte vježbe radi zabave, ne samo vrstu vježbi. I najvažnije, slušajte svoje tijelo i uzimajte pauze kada ih trebate.
Kada montirate svoj stroj za noge u kućnoj teretani , postoje nekoliko ključnih komada opreme za domaći teretanu koje ćete potrebovati. Za jačanje mišića, kupite par gimbija ili elastičnih traka. Jogurt mat je odličan za razvlačenje i vježbanje na podu. Možda ćete također željeti uzeti stabilizacijski loptu za vježbanje ravnoteže. Ako imate prostora, trkalište ili stacionarni bicikl mogu pružiti dobar kardio trening.
Ne brinite ako nemate puno mjesta. I dalje možete izgraditi malu tereticu koja funkcioniše dobro. Tražite opremu koja ima više namjene i koja se može sakriti kad joj ne koristite. Možete ju čuvati na policama kako bi bila sigurna. Budite kreativni s rasporedom kako biste maksimizirali svoje prostorije.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
