एक Upright और Recumbent एक्सरसाइज़ बाइक के बीच कैसे चुनें

जब आप एक अप्राइट या रिकम्बेंट एक्सरसाइज बायक के बीच चुनना चाहते हैं, तो कुछ कारकों पर विचार करना होगा। आपको यह निर्धारित करना होगा कि आप क्या करने जा रहे हैं। आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों के साथ मिलने वाला बायक चाहिए, चाहे वह बेहतर दिल की स्वास्थ्य हो या मजबूत घुटने। एक WRM Fitness अप्राइट व्यायाम बाइक आपको अगर कठिन व्यायाम की पसंद है, तो यह काम कर सकता है। हालांकि, अगर आपको कुछ ऐसा चाहिए जो अधिक सहज महसूस हो, तो एक रिकम्बेंट बायक आपके लिए सही विकल्प हो सकता है।

रिकम्बेंट बाइकों को बड़े सीट और पीठ के सहारे के साथ डिज़ाइन किया गया है, जिससे उन्हें अधिक सुखद बनाया जाता है। यह पीठ की समस्याओं या संधि की दर्द से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। हमें यह भी पता है कि सुखद होना आपको ट्रेनिंग से अधिक आनंद प्रदान कर सकता है और शरीर पर इसका असर कम होता है। उपरी बाइक, इसके विपरीत, एक अधिक तीव्र ट्रेनिंग प्रदान करती है, क्योंकि खड़े स्थान पर बैठना आपको अपने कोर मसलों को बैलेंस बनाए रखने के लिए इस्तेमाल करना पड़ता है।

जब आप एक बाइक चुन रहे हैं, तो यह सोचें कि आपको कौन सा विकल्प अच्छा लगता है। या, अगर आप पीड़लिंग करते समय पीछे झुकना पसंद करते हैं, तो रिकम्बेंट बाइक बेहतर विकल्प हो सकती है। लेकिन अगर आपको अधिक तीव्र ट्रेनिंग पसंद है और खड़े स्थान पर बैठने में कोई समस्या नहीं है, तो उपरी बाइक सही चुनाव हो सकती है।

सोचने की एक और बात?

सीधे बायक प्रायः कम स्थान लेते हैं और उपयोग में न होने पर स्टोर करना आसान होता है। अगर आपका घर छोटा है या एपार्टमेंट है, तो यह उपयोगी हो सकता है। रिकम्बेंट बायक प्रायः बड़े होते हैं और स्टोरेज के लिए अधिक स्थान लेते हैं। सिर्फ यही सुनिश्चित करें कि आप जहाँ रहते हैं और आपके पास कितना स्थान है, इस पर विचार करें जब आप अपनी पसंद कर रहे हैं।

लागत भी महत्वपूर्ण है। रिकम्बेंट बायक सामान्यतः सीधे बायकों की तुलना में अधिक मूल्यवान होते हैं। अगर आपका बजट कम है, तो क्षैतिज बायक आपके लिए सस्ते हो सकते हैं। लेकिन अगर आप सहजता और समर्थन के लिए थोड़ा अधिक खर्च करने को तैयार हैं, तो रिकम्बेंट बायक स्पिनिंग बाइक मूल्यवान हो सकता है।

अगर आप यकीन नहीं हैं कि कौन सा प्रकार का बायक आपके लिए सबसे अच्छा होगा, तो आप फिटनेस विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। वे आपको आपके कार्यों और आपके जीवन के लक्ष्यों के आधार पर सलाह दे सकते हैं। वे आपको यह बताएंगे कि कौन सा बायक आपके फिटनेस लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छा है। WRM फिटनेस एक्टिविटी बायक (दोनों सीधे और रिकम्बेंट) काम करता है। हमारी ज्ञानी टीम आपको हमारे तहत सही बायक खोजने में मदद करेगी। स्काई ब्लू हाइ-एंड पावर सीरीज़ .

निष्कर्ष

इसलिए, जब आप एक सीधे या एक recumbent ऑर्डो बाइक के बीच चुनाव करते हैं, तो अपने फिटनेस लक्ष्य, सहजता, स्थान, बजट, और मदद को ध्यान में रखें। ये कारक ध्यान में रखें, और आप ऐसा निर्णय ले पाएंगे जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों की ओर लाएगा। WRM Fitness आपको बाइक की विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है ताकि आप अपने लिए सही चुन सकें।