ऊपरी शरीर के व्यायाम सामान

घर पर व्यायाम के लिए सबसे अच्छा ऊपरी शरीर का व्यायाम सामान खोजें

अपने शरीर के ऊपरी हिस्से के मांसपेशियों को विशेष रूप से शिक्षित करने के लिए, आपको सही सामग्री चुननी होगी। महत्वपूर्ण रूप से, यदि आपके बायसेप्स को मजबूत करने की आवश्यकता है, तो केटल बेल बहुत मददगार हो सकती है। केटल बेल आपको विभिन्न व्यायाम करने की अनुमति देती है और पूरे शरीर के व्यायाम का सामान , जैसे कि केटल बेल कर्ल्स और प्रेस, अपने बाइसेप्स को लक्षित करने के लिए।

अपने होम गिमkhन में हैंडल्स वाले रिजिस्टन्स बैंड्स जोड़कर आप अपने शोल्डर्स को मजबूत कर सकते हैं। इन बैंड्स के साथ, आप शोल्डर प्रेस, साइड रेज और फ्रंट रेज कर सकते हैं जिससे आपके शोल्डर मस्क्ल्स बढ़ते हैं। बैंड्स को खींचने में कितनी मुश्किल है उसे समायोजित करके आप अपने व्यायाम को आसान या कठिन बना सकते हैं, अपने लक्ष्य पर निर्भर करते हुए।