वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा कार्डियो सामान

अपने फिटनेस गोल को तेजी से पूरा करें सबसे बेहतर कार्डियो उपकरणों के साथ वजन कम करने के लिए

स्थिर साइकिल: स्थिर साइकिल एक ठोस व्यायाम प्राप्त करने का बहुत अच्छा तरीका है जो आपके जोड़ों पर मेहनती नहीं करता है। प्रतिरोध को समायोजित करें ताकि आप अलग-अलग मांसपेशियों को लक्षित कर सकें। अधिकांश साइकिलों में आपको मोटिवेट करने वाले कार्यक्रम होते हैं।

एलिप्टिकल मशीन: एक एलिप्टिकल मशीन आपके जोड़ों पर तनाव डाले बिना पूरे शरीर का व्यायाम कराती है। आप प्रतिरोध और ढलान को समायोजित कर सकते हैं ताकि यह कठिन हो जाए। अधिकांश एलिप्टिकल मशीनों में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने वाले कार्यक्रम होते हैं।