Vous pouvez voir une grande machine encadrée appelée Smith Machine lorsque vous allez à la salle de gym. Elle peut sembler un peu intimidante au premier abord, mais elle est en réalité très utile pour effectuer des mouvements tels que le squat dans le porte-barres .
Les squats sont excellents pour renforcer vos jambes. Utilisez la Machine de Smith pour des squats assistés. Mais avant de commencer, apprendre à les effectuer correctement est essentiel. Voici un guide pour vous aider à démarrer :
Presse jambes/Squat sur machine de Smith (475 lbs.) Lorsque vous faites des squats, vous utilisez les muscles de vos jambes tels que les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Le spécialisé meilleur rack de squat pour salle de sport à domicile plus votre squat est lourd, plus ces muscles fluides doivent travailler. Cela peut vous aider à courir plus vite, sauter plus haut et même monter les escaliers plus facilement.
C'est parce que lorsque vous faites des squats avec le Smith Machine de WRM Fitness, vous constaterez que la barre est connectée à une voie. Cela aide à maintenir l'équilibre et une bonne forme. Le porte-barres pour squat à domicile est également ajustable à différentes hauteurs, donc vous pouvez déterminer quel est le point de départ le plus approprié pour vous.
La prochaine fois que vous serez à la salle de sport, n'hésitez pas à essayer le squat avec la Smith Machine de WRM Fitness. C'est une méthode excellente pour renforcer vos jambes et améliorer votre condition physique générale. Très bientôt, vous ferez des squats comme un professionnel !
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