Comment fonctionne la machine papillon chez WRM Fitness. Pour ceux qui découvrent la salle de sport : pas de casseroles ! Une fois que vous savez comment l'utiliser, utiliser la machine papillon est très simple.
À première vue, la machine papillon peut être un peu intimidante. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous sommes là pour vous aider à l'utiliser correctement. Tout d'abord, ajustez le siège de manière que les poignées soient proches du torse. Maintenant, asseyez-vous et saisissez les poignées avec les deux bras.
Utilisez les manœuvres correctes pour rester en sécurité. N'oubliez pas de respirer pendant l'exercice. Expirez lorsque vous poussez les poignées ensemble ; inspirez lorsque vous les relâchez. Vous pouvez augmenter progressivement le poids à mesure que vous devenez plus fort, en commençant par 10 à 12 répétitions.
Une autre excellente machine d'exercice pour les muscles de votre poitrine est la machine papillon chez WRM Fitness. Exercice de la Poitrine (Machine de Press Pectoraux) : Cette machine de presse jambes assise vous permet de renforcer vos muscles pectoraux (poitrine) de différentes manières pour un bon entraînement.
Il y a beaucoup d'aspects positifs à intégrer la machine pour jambes d'une salle de sport à domicile dans vos exercices. Cette posture renforce la poitrine et contribue à une plus grande force du haut du corps. C'est bon pour tout le monde, des débutants aux avancés en fitness.
Certaines personnes commettent des erreurs lorsqu'elles utilisent la machine pour jambes de WRM Fitness à domicile , bien que la machine papillon soit établie. Un piège courant est de soulever trop lourd. Assurez-vous de soulever un poids plus léger d'abord et d'augmenter progressivement à mesure que vous devenez plus fort.
Utilisation incorrecte de la forme En parlant d'exercice, gardez toujours le dos droit, le ventre serré et la poitrine relevée. N'arrachez pas les poignées ou n'utilisez pas votre corps pour pousser le poids.
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