Spinning-pyörä vs. kuntopyörä: plussat ja miinukset selitettynä

Värähdyspyörän ja liikuntapyörän erot

Pyöräilypyörät (tunnetaan myös nimellä sisäpyöräilypyörät) on suunniteltu voimakkaalle ratsastukselle aivan kuten pyöräilyluokassa. Niillä on yleensä raskaampi liikujuuri, joten pedalaus tuntuu lähempänä todellista polkupyörää. harjoituspyörä , ovat kuitenkin yksinkertaisempia ja yleisesti käytössä kuntosalilla tai kotona yleisenä sydänharjoituksen vaihtoehtona.

KERRAUTUS KERRYHTÄVÄN ja pysäköivän pyörän edut ja haitat

Jotkut pyörät ovat korvanneet perinteisen pysäköinnin vaakapyykkäpyörä ne tarjoavat voimakkaan treenin verrattuna kiinteään pyörään. Ne ovat täydellisiä fyysisen voiman ja kestävyyden kehittämiseen ja voivat auttaa sinua polttamaan tuhansia kaloreita, jos ylläpidät korkean intensiteetin ajan myötä. Mutta pyöräilypyörän pyörät ovat yleensä raskaampia ja vastustus jatkuvampaa, joten pyöräilypyörät voivat olla aloittelijoille vaikeampia eivätkä liikku yhtä vapaasti kuin seisova pyörä.

Asennettu polkupyörä on kuitenkin käyttäjäystävällisempi ja sopii kaikenlaisten liikunta-asteiden ihmisille. Ne antavat vähemmän vaikuttavan harjoituksen, joka on lempeämpi nivelille, mikä on hienoa kaikille, joilla on vammoja tai liikkumisongelmia. Mutta tavallisilla pysäköidillä polkupyörillä ei ehkä ole samaa voimakkuutta kuin pyörillä, jotka pyörivät.

Miten valita oikea sisäpyöräilyvaihtoehto kunto-asioihin?

Kun valitset välillä pyörä harjoitteluun vastaus on kunto- tavoitteissasi. Jos haluat tehdä voimakasta treeniharjoitusta, joka haastaa sinut maksimiin, niin saatat löytää parhaan pyörän täydellisen vaihtoehdon. Jos taas haluat harjoitella helpommin ja useammin ilman liiallista kipuja, niin ehkä paras on pyöräily.

Löysin pyöräilypyörän brutaalin liikuntavoiman.

Pyöräily on kuuluisa voimallisesta treenauspotentiaalistaan. Koska pyöräilyä voidaan säätää vastusta, istuimen korkeutta ja ohjauspätkiä voidaan nostaa tai laskea sekä pystyä seisomaan ja painamaan, pyöräily voi antaa sinulle tarvitsemaasi työntövoimaa kovaan treeniin. Spinning-luokassa voi olla energiaa, joka auttaa pitämään motivaation ja estää tylsyyttä treenien aikana.