Oletko koskaan kuullut risteilijäkoneesta? Hauskaa on se, että sitä voidaan käyttää erinomaiseksi harjoittelutyökaluksi, ja saat samalla fitiksi ja terveeksi. Oppimme lisää siitä! Risteilijä funktionaalinen treenikone on jotakin kesken pyöräilyn ja kävelyn. Seilla on pedaalit ja kahvat, joita voit vetää ja työntää. Ristiluistin antaa harjoitella sekä käsien että jalkojen muskuileja. Se on erinomainen tapa saada syke nousemaan ja muodostaa lihaksia.
Yleensä on olemassa lukuisia etuja sen käytöstä ylittävässä elliptisen koulukoneen . Se voi myös vahvistaa sydäntä ja keuhkoja. Se voi myös auttaa menemään painoa ja polttaa kaloreita. Se voi myös tehdä lihasiasi vahvemmiksi ja auttaa säilyttämään tasapainoa. Risteilijä on hyvä tapa pysyä kunnossa ja terveenä.
Se on hieman vaikeampaa harjoitella stamina in motion elliptical trainer . Ensinnäkin, aseta jalkasi pedaaleille ja otathan kahvat kätesi. Seuraavaksi, heittää jalat ja kätet eteenpäin ja taaksepäin. Mitä nopeammin juot, sitä laajempi harjoitus alueesi on. Voit korottaa vastusketjua jos haluat tehdä asiat vaikeammiksi tai laskea sitä alas jos tarvitset tauon. Saadaksesi enemmän hyötyjä, yritä tehdä kardiotoimintaa 20-30 minuuttia tai enemmän jokaisessa istunnossa.
On olemassa muutama tekijä, jonka tulee ottaa huomioon valitessa kääntyvä ellipispesu . Varmista koneen koko, jotta se mahtuu kotiisi. Tarkista myös istuinpesun maksimipainoraja, jotta se kestää sinut. Etsi konetta, jossa pedaaleja ja kahvia voidaan säätää, jotta ne sopivat kehoosi. Ja älä unohda tarkistaa arvosteluja ja vertailla hintoja löytääksesi oikean itsellesi.
Saatattet kysyä, onko risteilijäkone oikea valinta sinulle verrattuna muihin laitteisiin? Onko kyseessä tämä tai mitä suosittelen ja riippuen liikuntatavoitteistasi, se todella vaikuttaa. Risteilijä saattaa olla ideaali, jos etsit nyrkkeilyystävällistä harjoittelua. Jos juoksu tai pyöräilys on dikkari, juoksumesin tai pyöräilykone voi paremmin soveltua sinulle. Avainasemia on löytää jonkinlainen harrastus, joka on miellyttävää ja auttaa sinua pysymään terveenä.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
