Kui oled kunagi spordihallis olnud, võid olla näinud suuri masiine, mis aitavad sul oma jalgude treeningut teha. Need on suurepärased tugevate ja kujuvõetud jalgude arendamiseks. Kui soovid teada rohkem jalgude masinidest, loe edasi, et saada teada, kuidas saada oma jalgupäevast spordihallis maksimum kasu!
Jalgpitsmasiin on populaarne jalgu masiin, mida kasutatakse tavaliselt spordihallis. See masiin töötab sinu kaldkangud, hiihted ja nädalad. Kuidas seda masiini kasutada: Iga kord, kui istud jalgpitsmasiinis, vaata selle poole üles ja näita oma jalge liikuvale plaatile, kasuta oma jalgusid kaalukauguseks surumiseks. Sa saad seda harjutust harjutada oma alumise keha tugevdamiseks.
Jalade laiendusmasin on veel üks märva masin. See varustus sobib ideaalselt jalade eespool olevate kuivsete muskli treenimiseks. Siin istud alla ja tõstid jalade laiendusmasinil kaalu ainult jalgedega. See treening on hea kuivsete tugevdamiseks ja vormimiseks.
Jalade kriipsmasin on ka üks peamisi jalgruumi masinaid. See masin tähistab hambimuskli, mis asuvad suliste tagapool. Esiteks paigutud nii, et sinu stomach on kõigepealt kõrvale ja võtad kahe käe vahele kaalukivid jalade kriipsmasini tegemiseks. See liikumine tugevdab suliste muskleid.
Spordikeskuses kasutame jalade masiine oma alumise keha tugevdamiseks. Paljud need masinad mõjutavad erinevaid jalade muskuule, mis aitab sul olla tugevam. Lisades need jalade masinad oma treeningujoonele, suudetakse saavutada oma spordialused ja veenduda, et jalad näevad imelikult välja.
Ja selle ilus kuju-jumal kombinatsiooni saamiseks unusta jalade masinad spordikeskuses ära. Need masinad on vajalikud tugevuse arendamiseks ja alumise keha tonneerimiseks. Kui sul on armastus tugevate kujuste ja jumalte poole, siis treening jalade surve masinal, jalade laiendusmasinal ja jalade rullimasinal annab sulle... jalapäeva.
Sa saad teha suurepärast muutust lihtsalt õigesti kasutades jalade masinaid. Need masinad mõjutavad kindlaid jalade muskuule. Kui soovid oma jalade muutmist ja tugevdamist, keskendu oma kujustele, hiihtele ja jumaltele neid treeninguid kasutades.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
