Jalutamine sisesõltuslikult oleks ka hea viis kuju saamiseks — ilma et peaksid kodust lahkuma. WRM Fitness pakub mitmeid fikseeritud jalgrattaid, mis tagavad, et sa jääksid fitiks ja terviseks kogu aasta jooksul. Läheme sisesõltusliku jalutamisega edasi ja vaatame, kuidas see võib abistada sinu keha ja miest!
Sa töötad erinevaid muskli, kui jalutad fikseeritud jalgrattal. Su jalgede, naha ja vürtsimuskliid saavad fantastilise treeningi kõigest selles jalutamisest. Sa saad erinevaid muskelgruppe sihtida ja suruda end suurema fitnessini kiiremini jalutades või suurendades takistust. Regulaarne jalutamine võib sind tugevustada, lubada jalutada kaugelem ja üldiselt sind paremini tunnetama.
WRM Fitness tsüklikaartidega on lihtne oma tsüklimärgi kodu tuua. Esiteks aseta istet nii, et pedaali käivitades oleksid su jalgad veidi kallutatud. Pead ka tagama, et juhtrattad oleksid piisavalt kõrgelt, et tagada sulle turvaline selg ja õlused. Koosta meelelahutava muusika või video playlist, mida sa treeningu ajal vaata saad. Seega proovi tsüklida kolm korda nädalas, kui see on võimalik, et näha fitness- ja tervislikke eeliseid.
Sisemine paigalolev tsüklitamine on turvaline tegevus, mis ei ole nii rasked ühenditel nagu jooksmine või hüppamine. See teeb selle ideaalse valiku kõigi vanuse inimestele, alates lastest kuni vanuseramatuteeni. Kas soovite kaalu kaduda, südame tervislikumaks teha või lihtsalt hoida kuju, siis tsükkeldamine on suurepärane valik. Kui teete seda õigesti, saate tsüklida ilma, et teie ühendid nii palju kahjustataks.
Kui soovite enam kalorisi ära põranda ja suurendada treeningu int ensiivsust, kaaluge tsükkelklassi osalemist. WRM Fitness pakub ka online klassid, mida juhivad kogemused treenerid, kes viivad teid raskeste treeningute, mägide ja kiirema pedaamise läbi. Need klassid ei ole mõeldud selleks, et teid ühendada universumiga; need on mõeldud selleks, et aktiivselt treenida ja süda pompida, pidades kaloreid silmas. Teiste inimeste kaasa treening aitab teil jääda motiveerituks ja fookuseeritud oma tervisetöötlemise eesmärkidel.
Üks kõige kasulikumaid aspekte... sise fitnessi jalgratt see, et see töötab sinu südame. Kui sa jalutad, lööb süda kiiremini ja veresirkulas on parem, mis muudab su südame ja kehastikku tugevamaks. 70ndate juures võib regulaarne jalutamine aidata teha su südame kümme aastat nooremaks. Sa võid jalutada kaugelem ja parandada südame tervist, lisades jalutamise oma rutinisse.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
