Cómo funciona la máquina de mariposa en WRM Fitness. Para aquellos nuevos en el gimnasio: ¡sin platos! Una vez que sepas cómo usarla, utilizar la máquina de mariposa es muy simple.
A simple vista, la máquina de mariposa puede ser un poco intimidante. ¡Pero no te preocupes! Estamos aquí para ayudarte a usarla de la manera correcta. Primero, ajusta el asiento de modo que las manijas estén cerca del pecho. Ahora siéntate y toma las manijas con ambos brazos.
Usa las maniobras correctas para mantenerte seguro. Recuerda respirar mientras te ejercitas. Exhala cuando presionas los mangos juntos; inhala cuando los sueltas. Puedes ir aumentando gradualmente el peso a medida que te fortaleces, comenzando con 10-12 repeticiones.
Otra excelente máquina de ejercicio para tus músculos pectorales es la máquina de mariposa en WRM Fitness. Entrena tu pecho (Máquina de Press de Pecho): Esta máquina de prensa de piernas sentado te permite fortalecer tus músculos pectorales (pecho) de varias maneras para un buen entrenamiento.
Hay muchas cosas positivas sobre incorporar el máquina para piernas de gimnasio en casa en tus entrenamientos. Esta postura fortalece el pecho y contribuye a propiedades de mayor fuerza en la parte superior del cuerpo. Es bueno para todos, desde principiantes hasta fitness avanzados.
Algunas personas cometen errores cuando utilizan el WRM Fitness equipo para piernas en casa , aunque la máquina de mariposa esté establecida. Un error común es usar demasiado peso. Asegúrate de levantar un peso más ligero primero y aumentarlo gradualmente a medida que te vuelvas más fuerte.
Uso incorrecto de la forma. Al hablar de ejercicios, siempre mantén la espalda recta, el abdomen contraído y el pecho hacia arriba. No tires de las manijas ni uses tu cuerpo para empujar el peso.
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