Είναι κρίσιμο να φυλάσσεται κανείς σε καλή φυσική κατάσταση και να παραμένει υγιής, και ποιος καλύτερος τρόπος για άσκηση χωρίς να επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο από ένα γυμναστήριο σπιτιού σας. Το WRM Fitness προσφέρει μια ευρεία επιλογή εξοπλισμού γυμναστηρίου σπιτιού για να σας κρατήσει ενεργούς και σε καλή φυσική κατάσταση στον ευκολία του σπιτιού σας. Εδώ είναι μερικά απαραίτητα για το γυμναστήριο σπιτιού, ακολουθούμενα από το πώς να δημιουργήσετε ένα χώρο που σας κάνει να θέλετε να άσκησετε στο ζωντανό δωμάτιο σας.
Ματς Γιόγκας: Ένα ματς γιόγκας είναι απαραίτητο για κάθε γυμναστήριο σπιτιού. Επιτρέπει να πρακτικεύετε γιόγκα, να εκτείνεστε ή να κάνετε άσκηση με ασφάλεια. Ένα μαλακό ματς προστατεύει τα ορθοπέδια σας καθώς άσκησε.
Επιλέξτε το σωστό εξοπλισμό: Εάν είναι περιορισμένος ο χώρος σας, επιλέξτε αντικείμενα όπως ντάιντ μπάντ ή προσαρμόσιμα βαρέτσια. Μπορείτε να κάνετε μια αποδεκτική δράση ακόμη και χωρίς πολύ χώρο.
Ορισμός τοποθεσίας γυμναστικής: Επιλέξτε ένα αφιερωμένο μέρος στο σπίτι σας για τη γυμναστική. Μπορεί να είναι μέρος του ζωντανού δωματίου. Θα βρείτε ότι η δυνατότητα να γυμναστείτε σε ένα συγκεκριμένο σημείο σας βοηθά να επικεντρωθείτε και να διατηρήσετε αυτή την ενέργεια.
Φούμ Ρολερ: Εκτός από το γεγονός ότι ένα φούμ ρολερ μπορεί να σας βοηθήσει να εκτείνετε, μπορεί επίσης να χαλαρώσει συστελλόμενα μυϊά. Αν το χρησιμοποιήσετε πριν από μια δράση για να βελτιώσετε την απόδοσή σας ή μετά για να μειώσετε την πιθανότητα να αισθανθείτε άλγος, είναι πιθανό να νιώθετε καλύτερα και να ανακαμπτείτε λίγο γρηγορότερα με αυτό.
Πατητήριο: Το πατητήριο είναι το πιο συνηθισμένο καρδιοαγωγικό μηχάνημα. Μπορείτε να περπατάτε, να δρομέζετε ή να τρέχετε απλώς γύρω από το σπίτι. Σας βοηθάει να είστε σε καλύτερη σωματική κατάσταση και καίει καλορίες.
Σύνολο Αντιστατικών Ζωνών: Το σύνολο αντιστατικών ζωνών είναι εύκολο σε χρήση και είναι μεταφορτurable. Έρχονται σε διαφορετικούς βαθμούς δυνάμεως, έτσι ώστε να επιλέξετε πόσο χρειάζεστε για την άσκηση.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
