Wie die Schmetterlingsmaschine bei WRM Fitness funktioniert. Für Neueinsteiger im Fitnessstudio: keine Angst! Sobald du weißt, wie man sie bedient, ist die Nutzung der Schmetterlingsmaschine sehr einfach.
Beim ersten Blick kann die Schmetterlingsmaschine etwas einschüchternd wirken. Aber mach dir keine Sorgen! Wir helfen dir dabei, sie richtig zu nutzen. Zuerst passe den Sitz so an, dass die Griffe nahe an der Brust sind. Setz dich jetzt hin und greife mit beiden Armen nach den Grifen.
Verwende die richtigen Bewegungen, um dich selbst zu schützen. Denke daran, während der Übung zu atmen. Atme aus, wenn du die Griffe zusammendrückst; atme ein, wenn du sie loslässt. Du kannst das Gewicht allmählich erhöhen, je stärker du wirst, beginnend mit 10-12 Wiederholungen.
Ein weiteres großartiges Trainingsgerät für deine Brustmuskeln ist die Schmetterlingsmaschine im WRM Fitness-Center. Trainiere deine Brust (Chest Press Maschine): Diese sitzende Beinpressmaschine ermöglicht es dir, deine Brustmuskeln (Pectoral) auf verschiedene Weisen zu stärken, um eine gute Workout-Sitzung zu haben.
Es gibt viele positive Aspekte, wenn man die heimtrainingsmaschine für Beine integriert in deine Workouts ein. Diese Position stärkt die Brustmuskulatur und trägt zu einer höheren Stärkeleistung des Oberkörpers bei. Sie ist gut für jeden, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen im Fitnessbereich.
Manche Menschen machen einige Dinge falsch, wenn sie das Gerät von WRM Fitness nutzen. heimbeinmaschine trotzdem ist die Schmetterlingsmaschine etabliert. Ein häufiger Fehler ist, zu schweres Gewicht zu verwenden. Stelle sicher, dass du zunächst ein leichteres Gewicht hebst und es allmählich erhöhst, je stärker du wirst.
Falsche Form beim Training: Sprich beim Üben immer den Rücken gerade halten, den Bauch anspannen und die Brust nach oben richten. Zieh nicht an den Griffschlaufen oder nutze deinen Körper, um das Gewicht zu schieben.
DE
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
