Du kan se en stor ramme maskine kaldet Smith Machine, når du går i fitnesscentret. Den kan virke lidt skræmmende på første blik, men den er faktisk ganske nyttig til at udføre bevægelser såsom squat i stoj .
Squats er fremragende til at bygge styrke i dine ben. Brug Smith Machine til Assisted Squats. Men først, før du begynder, er det nøglen at lære, hvordan man udfører dem korrekt. Her er en guide for at få dig igang:
Leg Press/Smith Machine Squat (475 lbs.) Når du gør squats, bruger du muskler i dine ben såsom quadriceps, hamstring og glutes. Den Specialiserede bedste squat rack til hjemmegym jo tyngere du squatter, jo mere skal disse smukke muskler arbejde. Det kan hjælpe dig med at løbe hurtigere, hoppe højere og endda gå op ad trapperne mere let.
Dette skyldes, at når du squatter med Smith Machine af WRM Fitness, vil du opdage, at stangen er forbundet med en spor. Dette hjælper med at holde balance og korrekt form. hjemmesquat rack kan også justeres på forskellige højder, så du kan afgøre, hvilken er den mest passende startpunkt for dig.
Næste gang du er i fitnesscentret, være ikke bange for at prøve WRM Fitness Smith Machine squat. Det er en fremragende metode til at styrke dine ben og forbedre din generelle kondition. Inden længe vil du squatte som en pro!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY