من الضروري الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة، وما أفضل طريقة للتمرين دون الحاجة إلى زيارة النادي الرياضي من خلال صالة رياضية منزلية. توفر WRM Fitness مجموعة متنوعة من معدات صالة الألعاب الرياضية المنزلية لمساعدتك على البقاء نشيطًا ولياقتك في راحة منزلك. إليك بعض الأساسيات لصالة الألعاب الرياضية المنزلية، بالإضافة إلى كيفية إنشاء مساحة تجعلك تريد التمرين في غرفة الجلوس.
سجادة اليوجا: سجادة اليوجا ضرورية لأي صالة رياضية منزلية. تتيح لك ممارسة اليوجا، التمدد، أو القيام بالتمارين بطريقة آمنة. توفر السجادة المبطنة حماية لمفاصل أثناء التمرين.
اختر المعدات المناسبة: إذا كان لديك مساحة محدودة، اختر عناصر مثل أشرطة المقاومة أو الأثقال القابلة للتعديل. يمكنك ما زلت الحصول على تمرين قوي حتى مع وجود مساحة قليلة.
حدد مكان التمرين: اختر مكانًا مخصصًا في منزلك لممارسة التمارين. يمكن أن يكون ذلك جزءًا من غرفة الجلوس. قد تجد أن القدرة على ممارسة التمارين في مكان محدد يساعدك على التركيز والحفاظ على طاقتك.
جهاز التدليك الرغوي: ليس فقط يمكن لجهاز التدليك الرغوي مساعدتك على التمدد، ولكنه يمكن أيضًا تخفيف العضلات المشدودة. سواء كنت تستخدمه قبل التمرين لتحسين أدائك أو بعد التمرين لتقليل احتمالية الشعور بالألم، فمن المؤكد أنك ستشعر بتحسن وتتعافى بشكل أسرع معه.
جهاز المشي: جهاز المشي هو أكثر أجهزة التمارين الهوائية شيوعًا. يمكنك السير، الجري الخفيف أو العدو حول المنزل. يساعدك على تحسين لياقتك وحرق السعرات الحرارية.
مجموعة حزام المقاومة: مجموعة حزام المقاومة سهلة الاستخدام ويمكن نقلها بسهولة. تأتي بأوزان مختلفة، لذلك يمكنك اختيار الكمية التي تحتاجها للتمرين.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
