Виконання спинн-біка і стаціонарного: пояснені плюси та мінуси

Різниця між крутящим велосипедом і велосипедом для вправ

Розважальні велосипеди (також відомі як велосипеди для велосипедів у приміщенні) побудовані для сильної їзди так само, як ви б відчували в класі велоспорту. Вони мають більш важке моторолле, тому педалі відчуваються ближче до справжнього велосипеда. велотренажер , однак, є простішими і зазвичай зустрічаються в тренажерних залах або будинках як опція загальної кардіотренировки.

СПОРОВНІТЕ ПРО і ПРОЙ РОБОТОВ З РОБОТОВОМИ

Деякі крутячі велосипеди замінили традиційні стаціонарні сидяча велотренажер забезпечують потужну тренування в порівнянні з стаціонарними велосипедами. Вони ідеально підходять для розвитку фізичної сили та витривалості, і можуть допомогти вам спалити тисячі калорій, якщо ви підтримуєте високий рівень інтенсивності протягом довгого часу. Але моторолеси на крутящих велосипедах, як правило, важчі, а опір більш безперервний, що означає, що крутячі велосипеди можуть бути більш складними для початківців і не переміщаються так само вільно, як стаціонарний велосипед.

Тим часом, стаціонарні велосипеди більш зручні для користувача, підходять для людей будь-якого рівня фізичної підготовки. Вони дають нам легкі тренування, які більш м'які для суглобів, що чудово підходить для всіх, хто має травми або проблеми з рухом. Однак звичайні стаціонарні велосипеди можуть не мати такої ж інтенсивності, як крутячі велосипеди.

Як вибрати правильну альтернативу велосипеду в закритому приміщенні для ваших цілей фітнесу

При виборі між велосипед для тренувань і стаціонарний велосипед, відповідь лежить у ваших фітнес-цілях. Якщо ви хочете зробити сильні вправи, які будуть викликати у вас максимум сил, то ви можете знайти найкращий велосипед для спіннингу. З іншого боку, якщо ви хочете легкої вправи, яку ви можете робити частіше і без надмірної болю, то краще скористатися велосипедом.

Відкриття жорстоких можливостей тренування на крутящих велосипедах

Велосипеди, що крутяться, відомі своїм потенціалом для тренування. З опорами, які можна регулювати, висотою сидіння і руллю, які можна піднімати або опускати, а також з можливістю стояти на педалі, крутячі велосипеди можуть дати вам необхідний поштовх для важкої тренування. Звичайно, заняття спинінгом може бути енергійним середовищем, яке допомагає вам залишатися мотивованим і запобігає нуді під час тренування.