Спиннинг-велосипед против стационарного: плюсы и минусы

Различия между спиннингом и физкультурным велосипедом

Велосипеды с спиннингом (также известные как велосипеды для велосипедного движения в помещении) предназначены для сильной езды очень похоже на то, что вы бы испытали на велосипедном занятии. У них, как правило, более тяжелое колесо, поэтому педали больше похожи на настоящие велосипеды. тренажерный велосипед , однако, проще и обычно встречаются в тренажерных залах или домах в качестве опции для общей кардио тренировки.

СРЕБОТИВАЮ ПРО и ПРОИЗОКИ спиннинговых велосипедов с стационарными

Некоторые спинные велосипеды заменили традиционные стационарные лежащий велотренажер по сравнению с стационарными велосипедами, они дают мощную тренировку. Они идеально подходят для развития физической силы и выносливости, и могут помочь вам сжечь тысячи калорий, если вы сохраняете высокий уровень интенсивности в течение долгого времени. Но маховые колеса на вращающихся велосипедах, как правило, тяжелее, а сопротивление более непрерывно, что означает, что вращающиеся велосипеды могут быть более трудными для новичков и не перемещаться так свободно, как стационарный велосипед.

Между тем, стационарные велосипеды более удобны для пользователя, подходят для людей всех уровней физической подготовки. Они дают нам тренировку с низким воздействием, которая более мягка для суставов, что отлично подходит для всех, кто имеет травмы или проблемы с передвижением. Тем не менее, обычные стационарные велосипеды могут не иметь такой же интенсивности, как вращающиеся велосипеды.

Как выбрать правильную альтернативную форму для фитнеса

При выборе между велосипед для тренировок и стационарный велосипед, ответ лежит в ваших фитнес-целях. Если вы хотите заняться напряженной тренировкой, которая вызовет у вас максимум сил, то, возможно, вы найдете лучший спиннинг-велосипед идеальным выбором. С другой стороны, если вы хотите делать легкую тренировку, которую можно делать чаще и без чрезмерной боли, лучше всего использовать стационарный велосипед.

Открытие жестоких упражнений на крутящихся велосипедах

Спиннинг-велосипеды известны своим высоким интенсивностью для тренировки. Благодаря регулируемому сопротивлению, высоте сиденья и рулевой панели, которые можно поднимать или опускать, а также возможности вставать и педалировать, вращающиеся велосипеды могут дать вам толчок, необходимый для тяжелой тренировки. Конечно, занятия спиннингом могут быть энергичной средой, которая помогает поддерживать мотивацию и предотвращает скуку во время тренировки.