Menjaga kebugaran dan tetap sehat sangat penting, dan apa cara yang lebih baik untuk berolahraga tanpa harus pergi ke gym daripada dengan gym di rumah. WRM Fitness menawarkan berbagai macam peralatan gym rumahan untuk menjaga Anda tetap aktif dan bugar di rumah. Berikut beberapa kebutuhan dasar gym rumahan, diikuti dengan cara menciptakan ruang yang membuat Anda ingin berolahraga di ruang tamu Anda.
Mat Yoga: Mat yoga adalah kebutuhan wajib untuk setiap gym rumahan. Ini memungkinkan Anda untuk berlatih yoga, meregangkan, atau melakukan latihan dengan aman. Mat yang empuk melindungi sendi Anda saat berolahraga.
Pilih Peralatan yang Tepat: Jika ruang Anda terbatas, pilih item seperti tali resistensi atau beban Adjustable. Anda tetap bisa melakukan latihan yang intens meskipun tanpa banyak ruang.
Tentukan Lokasi Latihan: Pilih tempat khusus di rumah Anda untuk berolahraga. Bisa jadi bagian dari ruang tamu Anda.” Mungkin Anda akan menemukan bahwa berolahraga di tempat tertentu membantu Anda fokus dan menjaga energi tetap tinggi.
Roller Busa: Tidak hanya roller busa dapat membantu Anda meregangkan otot, tetapi juga dapat merelaksasi otot-otot yang kaku. Apakah Anda menggunakannya sebelum latihan untuk meningkatkan performa atau setelah latihan untuk mengurangi kemungkinan nyeri, Anda pasti akan merasa lebih baik dan pulih sedikit lebih cepat dengan menggunakan alat ini.
Treadmill A treadmill adalah mesin kardio yang paling umum. Anda bisa berjalan, jogging, atau lari hanya di sekitar rumah. Ini membuat tubuh Anda lebih bugar dan membakar kalori.
Set Resistance Bands: Set tali resistensi mudah digunakan dan portabel. Mereka hadir dalam berbagai tingkat kekuatan, jadi Anda bisa memilih berapa banyak yang Anda butuhkan untuk berolahraga.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
