Fontos maradni fitnek és egészségesnek, és mi jobb mód lehet lenni edzésre anélkül, hogy egy edzõtermet látogatnál, mint egy otthoni edzési teremmel. A WRM Fitness széles körű otthoni edzőeszközöket kínál, amelyek aktívak és fitek maradjanak az otthoni kényelmében. Itt van néhány otthoni edzőalapvetés, valamint hogyan terítsünk ki egy térst, ami bátorítson edzeni az élőbuborékban.
Jógamát: A jógamát minden otthoni edzőterem szükséges eleme. Lehetővé teszi, hogy biztonságosan gyakorolj yógot, rugósíts vagy edzéshez használd. A puha mát védje meg a csuklóidat közben az edzéssel.
Válassza ki a megfelelő eszközöket: Ha korlátozott a tér, olyan elemeket választson ki, mint például a ellenállási övök vagy a beállítható hüvelyűk. Akkor is eredményes edzést végezhet, még ha nem rendelkezik sok területtel.
Adjon meg egy edzési helyet: Válasszon ki egy szakaszt a házában az edzésre. Az lehet a nappali része is.” Talán észreveheti, hogy egy adott helyen való edzés segít a koncentrációra és az energiamegmaradásra.
Gubó toll: Nemcsak segít a kiterjedésben a gubó toll, hanem felcsempészheti a feszült izmokat. Függetlenül attól, hogy mielőtt edzi magát a teljesítmény javítása érdekében használja, vagy utána a fájdalom csökkentése érdekében, biztosan jobban fog érezni magát és kicsit gyorsabban frissülhet vele.
Treadmill A treadmill a leggyakoribb kardio gép. Gyalogálhat, futószándékoskodhat vagy futasz egyszerűen a lakásban. Jobb alakot ad neked, és kalóriaégetést eredményez.
Álló súlyozott párnák: Az álló súlyozott párnák könnyen használhatóak és hordozhatóak. Különböző erősségű szintekben érhetők el, tehát megválaszthatod, hogy mennyit szeretnél edzeni.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
