Vožnja unutra bi također bila zabavna načina da se uobličite — bez napuštanja kuće. WRM Fitness nudi nekoliko stacionarnih bicikala koji će vam omogućiti da ostanete fiti i zdravi cijeli godine. Pokrenimo u unutarnju vožnju i saznajmo kako to može biti korisno za tijelo i um!
Radite više mišića dok štapate na stacionarnom biciklu. Vaša su noge, zadnji dio i mišići na stomaku dobivaju odličan trening od svih tih štapova. Možete ciljati različite skupine mišića i poticati sebe na veći fitness bržim štapanjem ili povećanjem otpora. Redovita vožnja može vas učiniti jačim, omogućiti da dugo vožite i općenito vas činiti osjećajem bolje.
Sa WRM Fitness biciklom je jednostavno uzeti rutinu cikliranja kući. Prvo postavite sjedalo tako da prilikom pedaliranja vaše koljene bivaju savijene samo malo. Također ćete željeti osigurati da su upravljače podignute tako da vaša leđa i ramena nisu u riziku. Sačinite playlistu ili video koji vam se sviđa dok se vježbate. Stoga se pokušajte ciklirati tri puta tjedno ako možete kako biste vidjeli koristi za fitnes i zdravlje.
Unutrašnje stacionarno bicikliranje je sigurna aktivnost koja nije tvrda na vaše klupčaste kao trčanje ili skakanje. To ga čini idealnom opcijom za ljude svih uzrasta, od djece do starijih osoba. Bilo da želite izgubiti težinu, poboljšati zdravlje srca ili jednostavno održavati oblik, bicikliranje je odlična opcija. Kada to učinite pravilno, možete biciklirati bez toliko štete vašim klupčastim.
Ako želite nabrojati više kalorija i povećati intenzitet vaše vježbe, razmislite o sudjelovanju u biciklarskoj grupi. WRM Fitness također nudi online grupe vodene iskusnim trenerima koji će vas voditi kroz teže vježbe, brdo i brzo pedalažanje. Ove grupe nisu dizajnirane kako biste se ravnotežili s univerzumom; namijenjene su da se potpuno zadovoljite, pumpajući srce s kalorijama u cilju. Vježbanje s drugima može vam pomoći da ostanete motivirani i usredotočeni na svoje fitnes ciljeve.
Jedna od najkorisnijih stvari o bicikl za unutarnji fitness to što djeluje na srce. Kada štapate, vaše srce bubnjava brže, a krv obiluje bolje, čime se vaše srce i pluća čine jačima. Do sedamdesetih godina života, redovno vožnja bicikla može pomognu da vaše srce bude desetljeće mladije. Možete vožiti duže i poboljšati zdravlje srca uključivanjem vožnje na biciklu u svoj rutinu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
