स्पिन बाइक और सामान्य व्यायाम बाइक के बीच अंतर

स्पिन बाइक्स कुछ महत्वपूर्ण क्षेत्रों में सामान्य व्यायाम बाइक्स से भिन्न हैं। चलिए देखें कि इन दो प्रकार की साइकिलों में डिज़ाइन और उपयोग के अनुसार क्या अंतर है।

स्पिन बाइक्स और रोजमर्रा की व्यायाम बाइक्स के बीच अंतर

स्पिन बाइक्स का फ्लाइव्हील अपेक्षाकृत भारी होता है और फ्रेम मजबूत होता है। ऐसे में आप स्पिन क्लासेस जैसे तीव्र व्यायाम कर सकते हैं। सामान्य व्यायाम बाइक्स पेशेवर संस्करण की तुलना में कहीं हल्की और छोटी होती हैं, इसलिए ये घरेलू उपयोग के लिए आदर्श हैं।

स्पिनिंग बाइक वह है जो आपको किसी भी सामान्य एक्सरसाइज बाइक की तुलना में अधिक लाभ पहुँचाएगी। स्पिन क्लासेस आमतौर पर तेज चक्रवात रटीनों पर आधारित होती हैं जो आप पर बहुत प्रभाव डालती हैं। सामान्य व्यायाम बाइक एक धीमी अनुभूति प्रदान करती है, जो शुरुआती और उन लोगों के लिए बेहतर है जो कुछ कम तीव्र चाहते हैं।

यदि आप अन्य लोगों के साथ एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं, तो स्पिन क्लासेस आपको एक समूह में एक्सरसाइज करने की अनुमति देंगी, जहाँ एक इंस्ट्रक्टर आपको बताएगा कि क्या करना है। यह कई लोगों के लिए रोमांचक और आनंददायक हो सकता है। अपने घर में एक सामान्य एक्सरसाइज बाइक के साथ, आप कहीं भी ना जाएं, किसी भी समय एक्सरसाइज कर सकते हैं।

स्पिन बाइक और एक्सरसाइज बाइक आपके शरीर के अलग-अलग मांसपेशियों पर काम करती हैं। इसके अलावा, स्पिनिंग बाइक आपके पैरों और कोर पर भी अच्छी हैं, इसके साथ-साथ आपके दिल पर भी। एक सामान्य एक्सरसाइज बाइक आपके निचले शरीर की मांसपेशियों के लिए बेहतर है, जैसे कि आपके थाइग्स और हैमस्ट्रिंग्स। दोनों प्रकार की बाइकों का उपयोग करना आपको एक पूरे शरीर को लाभ पहुँचाने वाली एक्सरसाइज रीगिम बनाने में मदद करेगा।

मूल्य। औसतन, स्पिन बाइक सामान्य व्यायाम बाइक से अधिक महंगी होती हैं। हालांकि, अगर आप अपने स्पिन क्लास को पैसे के बदले में एक जोरदार व्यायाम के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो उस अतिरिक्त पैसा मूल्यवान हो सकता है। सामान्य व्यायाम बाइक ऐसे लोगों के लिए एक सस्ती विकल्प है जो घर पर व्यायाम करना चाहते हैं और अपना खाता नहीं तोड़ना चाहते हैं।

निष्कर्ष

सारांश में, प्रत्येक स्पिन बाइक और सामान्य व्यायाम बाइक के साथ विशिष्ट विशेषताएं और फायदे होते हैं। हालांकि, आपके बाकी फिटनेस लक्ष्यों पर निर्भर करते हुए, एक आपके लिए बेहतर हो सकता है। जिम में स्पिन क्लास या घर पर सामान्य व्यायाम बाइक, व्यायाम से स्वस्थ रहने के लिए कई विकल्प हैं। WRM Fitness के साथ आगे बढ़ें और चलते रहें।