Vélo à roulement contre vélo stationnaire: avantages et inconvénients expliqués

Différences entre un vélo à rotation et un vélo d'exercice

Les vélos à rotation (également appelés vélos de vélo d'intérieur) sont conçus pour une conduite vigoureuse un peu comme vous le feriez dans un cours de vélo. Ils ont tendance à avoir un volant plus lourd, de sorte que la sensation de pédaler est plus proche de celle d'un vélo réel. vélo d'exercice , sont cependant plus simples et sont couramment utilisés dans les gymnases ou les maisons comme option d'entraînement cardio général.

CONTRARISER les avantages et les inconvénients des vélos à rotation avec les vélos stationnaires

Certains vélos à rotation ont remplacé les vélos stationnaires traditionnels vélo d'exercice allongé offrent un entraînement puissant par rapport aux vélos stationnaires. Ils sont parfaits pour développer la force physique et l'endurance, et peuvent vous aider à brûler des milliers de calories si vous maintenez un niveau élevé d'intensité au fil du temps. Mais les volants des vélos tournants ont tendance à être plus lourds et la résistance plus continue, ce qui signifie que les vélos tournants peuvent être plus difficiles pour les débutants et ne se déplacent pas aussi librement qu'un vélo stationnaire.

Les vélos stationnaires, quant à eux, sont plus pratiques et conviennent à des personnes de tous niveaux de forme physique. Ils nous donnent un entraînement à faible impact qui est plus doux sur les articulations, ce qui est génial pour toute personne avec des blessures ou des problèmes de mobilité. Cela dit, les vélos stationnaires normaux peuvent ne pas avoir la même intensité que les vélos tournants.

Comment choisir la bonne alternative de cyclisme en intérieur pour vos objectifs de conditionnement physique

Lorsque vous choisissez entre un vélo pour l'entraînement et un vélo stationnaire, la réponse réside dans vos objectifs de conditionnement physique. Si vous recherchez un entraînement vigoureux qui vous mettra au défi de la max, alors vous trouverez peut-être le meilleur vélo à spinning est le choix parfait. Si vous voulez un entraînement plus doux, que vous pouvez faire plus souvent sans douleur excessive, un vélo stationnaire est peut-être le meilleur.

Découvrir les capacités d'exercice brutales des vélos à roulement

Les vélos à rotation sont célèbres pour leur potentiel d'entraînement de haute intensité. Avec une résistance réglable, une hauteur de siège et un guidon qui peuvent être relevés ou abaissés, et la possibilité de se lever et de pédaler, les vélos à roulement peuvent vous donner la poussée dont vous avez besoin pour un entraînement intense. Bien sûr, les cours de spinning peuvent être un environnement très énergique qui vous aide à rester motivé et à prévenir l'ennui pendant votre entraînement.