Det er afgørende at holde sig i form og blive sund, og hvilken bedre måde at træne uden at skulle besøge et fitnesscenter end med en hjemmestræning. WRM Fitness tilbyder en bred vifte af hjemmestræningsudstyr for at holde dig aktiv og i form i komforten af dit hjem. Her er nogle hjemmestræningsgrundlæggere, fulgt af hvordan man skaber et rum, der gør dig vil træne i din levestue.
Yogamat: En yogamat er en skal have for hver hjemmestræning. Den giver dig mulighed for at øve yoga, strække dig eller foretage træninger på en sikker måde. En kussen mat beskytter dine led mens du træner.
Vælg det rigtige udstyr: Hvis din plads er begrænset, vælg varer som resistancebånd eller justerbare halter. Du kan stadig få en hård træning selv om du ikke har meget plads.
Angiv et træningssted: Vælg en dedikeret plads i dit hus til træning. Det kunne være en del af din stue.” At have et bestemt sted at træne på kan hjælpe dig med at fokusere og holde den energi oppe.
Foam Roller: En foam roller kan ikke kun hjælpe dig med at strække, men kan også slappe spændte muskler. Uanset om du bruger den før en træning for at forbedre din ydelse eller efter for at reducere smerter, vil du sandsynligvis føle dig bedre og gensidder lidt hurtigere med den.
Løbebånd Et løbebånd er den mest almindelige cardio-maskine. Du kan gå, jogge eller løbe hjemme. Det sætter dig i bedre form, og det forbrænder kalorier.
Sæt med modstandsbaner: Sættet med modstandsbaner er let at bruge, og det er vægtportabelt. De kommer i forskellige styrke niveauer, så du kan vælge, hvor meget du har brug for at træne.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
