স্পিন বাইক এবং সাধারণ ব্যায়াম বাইকের মধ্যে পার্থক্য

স্পিন বাইক কিছু গুরুত্বপূর্ণ জায়গায় সাধারণ অনুশীলন বাইক থেকে আলগ। আসুন দেখি এই দুটি ভিন্ন ধরনের বাইক ডিজাইন এবং ব্যবহারের মধ্যে কিভাবে আলগ।

স্পিন বাইক এবং সাধারণ অনুশীলন বাইকের মধ্যে পার্থক্য

স্পিন বাইকের ফ্লাইホুইল বেশি ভারী এবং ফ্রেমটি দৃঢ়। এভাবে আপনি স্পিন ক্লাসের মতো তীব্র অনুশীলন করতে পারেন। সাধারণ অনুশীলন বাইক পেশাদার সংস্করণের তুলনায় অনেক হালকা এবং ছোট, তাই এগুলি ঘরে ব্যবহারের জন্য আদর্শ।

স্পিনিং বাইকটি হল সেটি যা আপনাকে লাভ দেবে যেকোনো সাধারণ ফিটনেস বাইকের তুলনায় বেশি। স্পিন ক্লাসগুলো সাধারণত দ্রুত চালানো সাইক্লিং রুটিনের উপর ভিত্তি করে থাকে যা আপনাকে খুব কষ্ট দেয়। স্ট্যানডার্ড এক্সারসাইজ বাইক একটি আরও মৃদু অভিজ্ঞতা দেয়, যা শুরুর মানুষ এবং অন্যান্য যারা কিছু কম তীব্র চায় তাদের জন্য ভালো।

যদি আপনি অন্যদের সাথে কাজ করতে ভালোবাসেন, তাহলে স্পিন ক্লাস আপনাকে একটি গ্রুপে ফিটনেস করার অনুমতি দেবে, যেখানে একজন শিক্ষক আপনাকে দেখাবেন কি করতে হবে। এটি অনেক মানুষের জন্য আনন্দদায়ক এবং আনন্দজনক হতে পারে। আপনার ঘরে একটি সাধারণ ফিটনেস বাইক থাকলে, আপনি বাইরে যেতে না হয়েও যেকোনো সময় ফিটনেস করতে পারবেন।

স্পিন বাইক এবং ফিটনেস বাইক আপনার শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশি কাজ করে। শুধু তাই নয়, ঘূর্ণনশীল বাইক আপনার পা এবং কোরের জন্যও ভালো, এছাড়াও আপনার হৃদয়ের জন্য। একটি সাধারণ ফিটনেস বাইক আপনার নিচের শরীরের মাংসপেশি যেমন কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিংস কাজ করতে ভালো। দুই ধরনের বাইক ব্যবহার করা আপনাকে একটি ফিটনেস রেজিমেন তৈরি করতে দেবে যা আপনার পুরো শরীরের জন্য লাভজনক।

মূল্য। গড়ের উপর ভিত্তি করে, স্পিন বাইক সাধারণ অনুশীলন বাইকের তুলনায় বেশি মহंगা। তবে, আপনি যদি আপনার স্পিন ক্লাসের জন্য একটি শক্তিশালী অনুশীলনের জন্য টাকা খরচ করতে চান, তবে সেটা মূল্যবান হতে পারে। সাধারণ অনুশীলন বাইকগুলি ঐ যারা ঘরে অনুশীলন করতে চান কিন্তু ব্যাঙ্ক ভেঙ্গে ফেলতে চান না, তাদের জন্য একটি সস্তা বিকল্প।

উপসংহার

এক নজরে, প্রতিটি স্পিন বাইক এবং সাধারণ অনুশীলন বাইক নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং উপকার নিয়ে আসে। তবে, আপনার অন্যান্য ফিটনেস লক্ষ্য ভিত্তিতে একটি আপনার জন্য ভালো হতে পারে। জিমে স্পিন ক্লাস বা ঘরে সাধারণ অনুশীলন বাইক, অনুশীলনের ক্ষেত্রে আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে অনেক বিকল্প রয়েছে। WRM Fitness এর সাথে চলতে থাকুন এবং চলতে থাকুন।