জিমে পা-মেশিন

যদি আপনি কখনও জিমে গিয়েছেন, তবে আপনি শুধু পা ব্যায়াম করতে সাহায্য করে বড় যন্ত্রগুলি দেখে থাকতে পারেন। তারা শক্তিশালী এবং আকৃতি পরিবর্তন করা পা তৈরি করতে অসাধারণ। যদি আপনি আরও কিছু জানতে চান পা যন্ত্র সম্পর্কে, তবে আরও পড়ুন যেন জিমে আপনার পা দিবসের সর্বোত্তম ফলাফল পান!

লেগ প্রেস মেশিনটি জিমে সাধারণত ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় পা যন্ত্র। এই যন্ত্রটি আপনার উইড, হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্লিয়টস কাজ করে। যন্ত্রটি কিভাবে ব্যবহার করবেন: যখন আপনি লেগ প্রেস মেশিনে বসবেন, তখন তার দিকে মুখ করে বসুন এবং আপনার পা চলন্ত প্লেটের দিকে নির্দেশ করুন, তারপর আপনার পা ব্যবহার করে ওজনটি আপনার থেকে দূরে ঠেলুন। আপনি এই ব্যায়ামটি অনুশীলন করতে পারেন নিচের শরীর শক্তিশালী করতে।